|
در ابتدا لازم است عشق و علاقه شما به نماز و عبادت و راز و نياز با خداوند را كه حكايت از فطرت پاك شما مىكند بستاييم. اميدواريم خداوند متعال شما را از نمازگزاران واقعى قرار دهد.
درباره مشكل ترس و اضطراب كه مانع از انجام كارهاى عبادى و نماز و از جمله نماز شب شده است توجه شما را به نكات زير جلب مىكنيم: 1- برخى از اين نوع ترسها از نگرش غلط و غيرواقعى و باورهاى نادرست ناشى مىشود كه در طول زندگى براى شما شكل گرفته است. شما تصويرى صحيح از ماهيت جن و روح و چگونگى تأثير و ميزان آن در ذهن و انديشه خود نداريد و به عبارت ديگر در مجموعه شناختهاى شما اطلاعات غلط وجود دارد و موجب ترس گرديده.
2- گاهى اوقات نيز ترس از تاريكى و جن و غيره اكتسابى و ياد گرفته شده است يعنى به خاطر تلقين ديگران و يا ترس و دلهره آنها از تاريكى و غيره و مشاهده عكسالعملهاى آنها در برابر تاريكى و نظاير آن به تدريج شما نيز از آن ترسيدهايد و ترس از آن در فكر و انديشه شما لانه كرده است.
3- گاهى نيز ممكن است چنين ترسهايى به خاطر حادثه و اتفاقى ناگوار و وحشتناكى است كه در گذشته دور يا نزديك در تاريكى و تحت تأثير اوهام و خيالات و گمان تأثير جن و روح، رخ داده و از آن زمان و حادثه ناگوار به بعد، به خاطر همراه بودن حادثه ناگوار با تاريكى و با ياد روح و جن و غيره، ترس شما تعميم يافته و از هر جاى تاريكى ترس و دلهره پيدا كردهايد.
حال با توضيح مختصرى كه در اين باره ارائه شد براى مقابله با اين نوع ترسها و حل مشكل به راهكارهاى زير توجه كنيد و اميدواريم با عمل به آنها، بهبود يافته و در انجام عبادت و نماز شب موفق باشيد.
1- با مطالعه و تحقيق و تفحص بيشتر درباره ماهيت جن و روح و چگونگى تأثير آنها، شناختهاى خود را در اين باره اصلاح كنيد. مطمئن باشيد با تغيير نگرش و نگاهتان در مورد جن و روح، افكار منفى از ذهنتان خارج خواهد شد.
2- به خود تلقين كنيد «من هيچگونه هراسى از جن و روح ندارم و آنها نمىتوانند در من تأثير بگذارند».
3- صبحها به تدريج زمان بيدار شدن خود را زودتر قرار دهيد و سعى كنيد روزى يكى دو دقيقه زودتر از شبهاى ديگر از خواب بيدار شويد و تاريكى را بيشتر لمس و احساس كنيد.
4- از يكى از دوستانتان كه مايل است به شما كمك كند بخواهيد در تاريكى شب و يا موقع اذان صبح بيدار شده و با همديگر براى انجام مقدمات نماز و تطهير و. به سرويس بهداشتى رفته و به تدريج ميزان و زمان همراهى با شما را (از اتاق تا بيرون و بالعكس) كاهش دهد تا اين كه به حداقل ممكن كه اضطراب شما را برنيانگيزد و تحملش براى شما ممكن است، اكتفا كند تا در نهايت ميزان همراهى او به صفر برسد و بتوانيد به تنهايى اقدام كنيد.
|