نه پيشنهاد براي بهبودي سريع تر در آنفلوآنزا

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•بهداشت در خانواده•پزشک خانواده•بیماریهای عمومی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

اسامی کامل برگزیدگان سی‌امین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر

در حالی سی‌امین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر با برگزاری آیین اختتامیه به کار خود پایان داد که «روزهای...

ارتش انگلیس تا سال ۲۰۲۰ میلادی نابود می شود

به گزارش فارس به نقل از روزنامه انگلیسی “اکسپرس”، با وجود برنامه ریزی های دولت لندن برای اجرای سیاست...

نکونام:شرمنده ژاوی و بارسا شدیم

هافبک ایرانی تیم فوتبال اوساسونا گفت: «پس از بازی مقابل گرانادا برای مسابقه مقابل قطر به تهران می آیم.»

مگر رئیس دولت در همه امور کارشناس ارشد است؟

روند بازار و واقعیت‌های آن باید به صورت علمی و کارشناسی بررسی شود.‌ نباید یک سیاستمدار بدون آگاهی از...

فتاح: مسوولان راهپیمایی مردم را به خود نگیرند

پرویز فتاح ، وزیر سابق نیرو ، یکشنبه شب مهمان "پارک ملت" بود و در این برنامه زنده تلویزیونی به سوالات...

جزییات سفر محرمانه «رئیس موساد» به آمریکا

نشریه «دیلی بست»، جزییات تازه‌ای از سفر محرمانه رئیس موساد به واشنگتن منتشر کرد.

به من رای بده گوشی تلفن همراه بگیر!

این نامزد انتخابات و اطرافیان وی از توان اقتصادی و مالی بالایی برخوردار هستند.

جزئیات پرداخت تسهیلات اشتغالی

معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اعلام اینکه استانها گزارش عملکرد 10 ماهه بانکها در تسهیلات دهی...

هشدار انتخاباتی دادستان به رسانه ها

دادستان عمومی و انقلاب تهران خاطرنشان كرد: مردم ایران در مقاطعی كه آرمان های آنها مورد تهدید واقع شده...

گروگانگيری در يكی از ادارات ايلام

فرمانده انتظامی استان ايلام علت گروگانگيری صبح روز گذشته که در يکی از ادارات کل استان رخ داد را موضوع...

فعال ‌شدن پایگاه موساد در مرز ایران

روزنامه انگلیسی تایمز نوشت که سازمان جاسوسی رژیم صهیونیستی (موساد) بتازگی یک پایگاه جاسوسی علیه ایران...

سرنوشت آینده جهان از دید آیات و روایات ده گانه

حضرت آيت الله سبحاني در پاسخ به سوالي در خصوص «آينده جهان از نظر قرآن و روايات» تشريح کرده‌اند طبق نص...

حزب الله به رژیم صهیونیستی حمله می کند

الجزیره به نقل از سایت فرانسوی 'اینتلیجنس آنلاین' گفت: « 'حزب الله' لبنان قصد هجوم به اسرائیل را دارد.»

راهپیمایی 22 بهمن امسال عظیم‌ترین و پرشکوهترین راهپیمایی پس از انقلاب بود

دبیرکل جبهه پیروان خط امام و رهبری با بیان اینکه مجلس آینده قطعاً مهمترین مجلس پس از انقلاب خواهد بود،...

دفعات نمایش: 484

شنبه 25 خرداد 1387

نه پيشنهاد براي بهبودي سريع تر در آنفلوآنزا

در فصول سرما و همچنين همه گيري آنفلوآنزا علاوه بر انجام واكسيناسيون كه يكي از مهمترين اقدامات محسوب مي شود، رعايت موارد زير نيز از جمله نكات پيش گيرنده به شمار مي آيد:
1_ از حضور در مكان هاي پرجمعيت پرهيز كنيد. از آنجا كه ويروس به راحتي انتشار مي يابد، هنگام همه گير شدن آن، تا حد امكان از رفتن به محيط هايي همچون سينما، تئاتر، مراكز خريد بزرگ و فروشگاه هاي پر ازدحام، اتوبوس، مترو و مكان هايي مانند اينها صرف نظر كنيد.
در غير اين صورت علاوه بر استفاده از ماسك، از افرادي كه به اين بيماري مبتلا شده و در مراحل انتشار آن يعني عطسه، سرفه و آبريزش بيني هستند فاصله بگيريد.
2_ مدت زيادي در هواي سرد بيرون از خانه نمانيد. حضور طولاني مدت در هواي سرد و مرطوب مقاومت بدن شما را كاهش داده و احتمال ايجاد عفونت را افزايش مي دهد.
3_ سيگار نكشيد. كشيدن سيگار نه تنها به دستگاه تنفسي آسيب مي رساند بلكه بدن شما را براي ابتلا به بيماري آنفلوآنزا مستعد مي سازد.
4_ به هنگام شيوع بيماري از دست دادن و بوسيدن بپرهيزيد. زيرا هرگونه تماس پوستي ممكن است عاملي براي انتشار ويروس باشد.
هنگامي كه توصيه هاي ارائه شده و نكات پيش گيرنده مفيد فايده واقع نشد و شما بالاخره به اين بيماري مبتلا شديد، براي آنكه بتوانيد مراحل بهبودي آن را راحت تر و سريع تر طي كرده و با مشكلات كمتري مواجه شويد به موارد زير توجه كنيد:
1_ در خانه بمانيد. آنفلوآنزا يك بيماري بسيار مسري است كه همانند شعله هاي آتش به سرعت منتشر مي شود. بنابراين تا زماني كه مطمئن نشديد مراحل انتشار آن به پايان رسيده است، در خانه مانده و به محيط كار نرويد. از آنجا كه بچه ها داراي سيستم ايمني ضعيف تري هستند، فرزند بيمارتان را تا بهبودي كامل به مدرسه و يا مهدكودك نفرستيد.
2_ تا مي توانيد استراحت كنيد. استراحت يكي از بهترين اقدامات هنگام ابتلا به آنفلوآنزا است زيرا به اين ترتيب تمام انرژي بدن شما به جاي آنكه صرف فعاليت هاي ديگر شود، براي مبارزه با عفونت حاصل از بيماري مصرف مي شود. در واقع قدرت دفاعي شما را در مقابل حملات ويروسي در طي بيماري كاهش مي دهد.
3_ مايعات زياد بنوشيد. هنگامي كه شما تب داريد، نوشيدن مايعات جهت جبران آب از دست رفته بدنتان ضروري است. علاوه بر آن در شرايطي كه شما آن قدر مريض و ناتوان هستيد كه خوردن غذا برايتان مشكل بوده و اساساً اشتهايي نداريد، با نوشيدن مايعات مقوي و مغذي نيازبدن تان را
جبران كنيد. سوپ هاي رقيق، آب ميوه و سبزيجات از آن جمله اند. در اين دوران آب ميوه ها به جهت آنكه منابع غني از ويتامين ها و مواد معدني هستند بسيار توصيه مي شوند.
4_ خودتان را خنك كنيد. از آنجا كه آنفلوآنزا همواره با تب بالا و در نتيجه آن سردردهاي شديد همراه است اقدامات لازم را براي پائين آوردن تب انجام دهيد.
5_ از مسكن ها استفاده كنيد. بيماري آنفلوآنزا با مشكلاتي همچون درد عضلاني، سردرد و تب همراه است. استفاده از مسكن ها با توجه به شدت علائم يادشده ضروري است. مسكن هاي مصرفي در اين بيماري مي بايست همزمان اثر ضدالتهابي نيز داشته باشند تنها لازم به ذكر است كه هرگز به بچه هاي زير سن ۱۶ سال آسپرين ندهيد.
6_ هوا را مرطوب كنيد. افزايش رطوبت در هواي خانه به خصوص مكاني كه فرد بيمار در آن استراحت مي كند، در كاهش مشكلات تنفسي حاصل از خشكي راه بيني و همچنين گلودرد و سرفه موثر است.
7_ پاهايتان را گرم كنيد. برخي از پزشكان معتقدند فرو كردن پا در داخل آب گرم متمايل به داغ به تسكين سردرد و احتقان بيني كمك مي كند. آب گرم سبب باز شدن عروق شده و در نتيجه جريان خون را از مسير حركت سر به پا منحرف كرده و احتقان را تسكين مي دهد. در ضمن شما مي توانيد با حمام آب گرم و يا حتي كمپرس و يا كيسه هاي آبگرم دردهاي عضلاني ناشي از بيماري آنفلو آنزا را نيز كاهش دهيد.
8_ آنتي بيوتيك نخوريد. برخي ها به محض تشخيص ابتلا به بيماري آنفلوآنزا شروع به خوددرماني كرده و در ليست داروهاي مصرفي خود نوعي از آنتي بيوتيك را نيز جاي مي دهند. لازم به ذكر است از آنجا كه بيماري آنفلوآنزا ويروسي است هيچ آنتي بيوتيكي بر آن تاثير نمي گذارد مگر آنكه عفونت هاي حاصله از اين بيماري سبب تشديد و يا به وجود آمدن عفونت هاي باكتريايي ديگري شده باشد كه آن هم تنها توسط پزشك قابل تشخيص و تجويز است.
9_ از اطرافيان بخواهيد شما را ماساژ دهند. عده اي از متخصصين بر اين عقيده اند ماساژ ناحيه پشت فرد بيمار، قدرت سيستم ايمني بدن را براي مبارزه با ويروس آنفلوآنزا بالا مي برد.
10_ هواي تازه تنفس كنيد. البته اين پيشنهاد به اين معنا نيست كه فضاي اتاق را با باز كردن پنجره سرد كنيد بلكه مدتي بيمار را از اتاق بيرون برده و با باز گذاشتن پنجره تنها چند دقيقه هواي موجود را با هواي تازه بيرون جايگزين كنيد.

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت