كنترل رفتارهای غذایی كودكان

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•بهداشت در خانواده•تغذیه و سلامت کودکان

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

فعال ‌شدن پایگاه موساد در مرز ایران

روزنامه انگلیسی تایمز نوشت که سازمان جاسوسی رژیم صهیونیستی (موساد) بتازگی یک پایگاه جاسوسی علیه ایران...

سرنوشت آینده جهان از دید آیات و روایات ده گانه

حضرت آيت الله سبحاني در پاسخ به سوالي در خصوص «آينده جهان از نظر قرآن و روايات» تشريح کرده‌اند طبق نص...

حزب الله به رژیم صهیونیستی حمله می کند

الجزیره به نقل از سایت فرانسوی 'اینتلیجنس آنلاین' گفت: « 'حزب الله' لبنان قصد هجوم به اسرائیل را دارد.»

راهپیمایی 22 بهمن امسال عظیم‌ترین و پرشکوهترین راهپیمایی پس از انقلاب بود

دبیرکل جبهه پیروان خط امام و رهبری با بیان اینکه مجلس آینده قطعاً مهمترین مجلس پس از انقلاب خواهد بود،...

پرسپولیس متخلف شناخته شد

حسین محمد پورزرندی با اشاره به اینکه باشگاه پرسپولیس قرارداد میلیاردی خود را به صورت یک‌طرفه و البته...

روش عجیب تراکتورسازی در جذب بازیکن!

و منتظر آمدن دفترچه اش و مشخص شدن وضعیت خدمتش است تا پس از آن کارهایش را برای پیوستن به تراکتورسازی انجام...

چرا لاریجانی در راهپیمایی قم حضور نیافت؟

این منبع در بیان علت حضور لاریجانی در مشهد گفته كه این شهر مقدس در كشورمان بعد از قم، میزبان مهمترین...

بهترین بازیگر زن جشنواره فیلم فجر به شهدای ایران‌زمین ادای احترام کرد

«هنگامه قاضیانی» پس از دریافت سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن سی‌امین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر،...

اتفاق ساده در شبکه طبرستان

تجلیل از ایثارگران شبکه تبرستان، پخش برنامه اتفاق ساده و تجلیل از خانواده های شهدا از اخبار صدا و سیمای...

جدول تغییرات قیمت در بازار موبایل

به دنبال نوسانات قیمت ارز برخی از مدل‌های تلفن همراه طی دو ماه گذشته با افزایش قیمت در بازار عرضه می‌شوند...

خروس چيني تخم گذاشت+عکس

يك مرد روستايي در چين ادعا كرد كه خروسش تخم مي‌گذارد.

عروس و داماد در راهپیمایی+عکس

راهپیمایی ‌ 22 بهمن ...

خطری که "جمهوری اسلامی" را تهدید میکند

شاید هیچ کشوری در جهان وجود نداشته باشد که به اندازه ایران ، در یک مقطع زمانی فشرده 33 ساله این همه تضییقات...

نتايج آزمون دوره‌های ترمی علمی کاربردی منتشر شد

فهرست اسامی پذيرفته‌شدگان نهايی کدرشته ‌محل‌های‌متمرکز و معرفی شدگان چند برابر ظرفيت کدرشته محل‌های نيمه‌متمرکز...

دفعات نمایش: 1458

یک شنبه 5 اردیبهشت 1389

كنترل رفتارهای غذایی كودكان

با توجه به شیوع روز افزون چاقی در كودكان، كم نیستند والدینی كه به‌دنبال راهی برای كنترل وزن فرزندشان از طریق كنترل غذای دریافتی و نیز افزایش فعالیت بدنی آنان می‌شوند .
مساله كنترل انرژی دریافتی یا افزایش تحرك بدنی و محدود نمودن تماشای تلویزیون برای خیلی از كودكان به عنوان یك اولویت مطرح نیست.
نتیجه این موضوع كنترل وسواس گونه غذای كودكان توسط والدین از یك سو و عدم موفقیت در كنترل وزن فرزندان از سوی دیگر است.
نتایج مطالعات اخیر حاكی از آن است، كودكانی كه در كنترل خوردن خود با مشكل مواجهند، سریع‌تر چاق می‌شوند و در دوران بعدی زندگی نیز خطر بالاتری برای ابتلا به اضافه وزن دارند؛
اما خبر خوب آن است كه می‌توان به كودكان آموزش داد كه چگونه به صورت موثر رفتار و خوردن خود را كنترل كنند. این درست مانند این است كه به كودك آموزش دهید تا چگونه اجابت مزاج خود را كنترل كند.
پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا در یك مطالعه، توانایی 1061 كودك 3 تا 5 ساله را برای كنترل خود اندازه‌گیری كرده و سپس تا سن 12 سالگی آنها را از نظر میزان افزایش وزن تحت نظر داشتند. در این مطالعه كودكانی كه كنترل كمتری در برابر اسباب بازی‌ها و نیز تنقلات از خود نشان می‌دادند در سن 12 سالگی، سریع‌تر و بیشتر از بقیه وزن اضافه كردند.
در مطالعه‌ای دیگر در دانشگاه میشیگان، پژوهشگران توانایی تعدادی كودك 4 ساله را با كمك آزمایش مقادیر كم و زیاد خوراكی بررسی كردند. در این آزمایش به كودكان گفته شد، اگر 7 دقیقه صبر كنند می‌توانند از ظرف بزرگتر خوراكی بخورند. از 805 كودك شركت كننده، 47 درصد نتوانستند 7 دقیقه كامل صبر كنند. جالب است بدانید خطر آن كه این كودكان در سن 11 سالگی، دچار اضافه وزن شوند 29 درصد بیشتر از بقیه بود.
همان گونه كه می‌دانیم، كنترل همیشگی غذای كودكان و نیز میزان كالری دریافتی آنان توسط والدین بویژه در جامعه امروزی با عنایت به در دسترس بودن مواد غذایی آماده و حضور بیشتر كودكان در اجتماع مانند مهدكودك‌ها تقریبا غیر ممكن است لذا آموزش كنترل رفتارها به كودكان بویژه در برابر مواد غذایی وسوسه كننده می‌تواند رفتار آنها را بهبود بخشد و بر روی انتخاب‌های غذایی آنها و حتی میزان تماشای تلویزیون و كم تحركی آنان تاثیر بگذارد. بر همین اساس متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌كنند، كمك به كودكان برای آموختن چگونگی كنترل علایق می‌تواند روشی برای مبارزه با ابتلا به چاقی باشد.

نكته عملی:

برای كنترل افزایش بی رویه وزن كودكان ، توجه به رفتارهای غذایی كودكان و نیز میزان تحرك بدنی آنان از همان دوران كودكی یعنی 3 تا 5 سالگی ضروری است. به جای كنترل آمرانه مواد غذایی، بایستی آموزش رفتارهای غذایی صحیح را نیز از همین دوران برای كودكان آغاز كرد. بهترین آموزش رفتاری نیز رعایت رفتارهای مطلوب غذایی و نیز پرداختن منظم به ورزش توسط والدین است.

منبع : salamat.ir

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

اناهیتا

خیلی جالب بود

شنبه 15 آبان 1389

ارتباط با ما

نقشه سایت