اضطراب در زنان

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•بهداشت در خانواده•بهداشت روانی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

به من رای بده گوشی تلفن همراه بگیر!

این نامزد انتخابات و اطرافیان وی از توان اقتصادی و مالی بالایی برخوردار هستند.

جزئیات پرداخت تسهیلات اشتغالی

معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اعلام اینکه استانها گزارش عملکرد 10 ماهه بانکها در تسهیلات دهی...

هشدار انتخاباتی دادستان به رسانه ها

دادستان عمومی و انقلاب تهران خاطرنشان كرد: مردم ایران در مقاطعی كه آرمان های آنها مورد تهدید واقع شده...

گروگانگيری در يكی از ادارات ايلام

فرمانده انتظامی استان ايلام علت گروگانگيری صبح روز گذشته که در يکی از ادارات کل استان رخ داد را موضوع...

فعال ‌شدن پایگاه موساد در مرز ایران

روزنامه انگلیسی تایمز نوشت که سازمان جاسوسی رژیم صهیونیستی (موساد) بتازگی یک پایگاه جاسوسی علیه ایران...

سرنوشت آینده جهان از دید آیات و روایات ده گانه

حضرت آيت الله سبحاني در پاسخ به سوالي در خصوص «آينده جهان از نظر قرآن و روايات» تشريح کرده‌اند طبق نص...

حزب الله به رژیم صهیونیستی حمله می کند

الجزیره به نقل از سایت فرانسوی 'اینتلیجنس آنلاین' گفت: « 'حزب الله' لبنان قصد هجوم به اسرائیل را دارد.»

راهپیمایی 22 بهمن امسال عظیم‌ترین و پرشکوهترین راهپیمایی پس از انقلاب بود

دبیرکل جبهه پیروان خط امام و رهبری با بیان اینکه مجلس آینده قطعاً مهمترین مجلس پس از انقلاب خواهد بود،...

پرسپولیس متخلف شناخته شد

حسین محمد پورزرندی با اشاره به اینکه باشگاه پرسپولیس قرارداد میلیاردی خود را به صورت یک‌طرفه و البته...

روش عجیب تراکتورسازی در جذب بازیکن!

و منتظر آمدن دفترچه اش و مشخص شدن وضعیت خدمتش است تا پس از آن کارهایش را برای پیوستن به تراکتورسازی انجام...

چرا لاریجانی در راهپیمایی قم حضور نیافت؟

این منبع در بیان علت حضور لاریجانی در مشهد گفته كه این شهر مقدس در كشورمان بعد از قم، میزبان مهمترین...

بهترین بازیگر زن جشنواره فیلم فجر به شهدای ایران‌زمین ادای احترام کرد

«هنگامه قاضیانی» پس از دریافت سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن سی‌امین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر،...

اتفاق ساده در شبکه طبرستان

تجلیل از ایثارگران شبکه تبرستان، پخش برنامه اتفاق ساده و تجلیل از خانواده های شهدا از اخبار صدا و سیمای...

جدول تغییرات قیمت در بازار موبایل

به دنبال نوسانات قیمت ارز برخی از مدل‌های تلفن همراه طی دو ماه گذشته با افزایش قیمت در بازار عرضه می‌شوند...

دفعات نمایش: 333

پنج شنبه 2 مهر 1388

اضطراب در زنان

حضرت على(ع) طبق نقلى: «اندوه، نيمى از آثار شكستگى و پيرى است.»
اصولاً نگرانى و تشويش و اضطراب خصيصه‏اى جدا نشدنى است كه همه انسان‏ها در طول شبانه‏روز به آن دچار مى‏شوند.
انسان‏ها هيچ وقت نمى‏توانند از موقعيت‏هايى كه موجب اضطراب و نگرانى‏شان مى‏شود بگريزند. اما بايد توجه داشت كه فرار از مسئله، مشكلى را حل نمى‏كند. نگرانى بيشتر، عصبانيت بيشترى را به دنبال خواهد داشت. در اين صورت بيشتر خواهيد ترسيد و كمتر قادر به انديشيدن خواهيد بود. بنابراين بايد بتوان مشكلات را تجزيه و تحليل نموده و خود را براى مقابله با انواع اضطراب‏ها و نگرانى‏ها آماده و مجهز نمود. البته براى برخى از خانم‏ها تشويش و اضطراب و نگرانى آنچنان مفهومى ندارد چرا كه مى‏دانند اگر وقت و انرژى خود را به طريق عملى در كسب حقيقت مطلبى صرف نمايند، نگرانى‏شان به دليل علم بر آن حقيقت محو و نابود خواهد شد. اما برخى ديگر از خانم‏ها زحمت فكر كردن به آن مسئله خاص را به خود نداده و به دنبال چيزى يا كسى هستند كه اعمال‏شان را تأييد نمايد.
به عبارت ديگر هر چيزى كه مطابق ميل و آرزوى باطنى اين دسته باشد به نظرشان حقيقت محض مى‏آيد و از چيزهايى كه خلاف ميل آنان است، ناراحت و عصبانى مى‏شوند. پس جاى تعجب ندارد اگر مشكلات اين دسته از بانوان به اين آسانى‏ها حل نشود. آنان بهتر است كه «احساسات» را در تعقل و تفكر وارد ننمايند و در يك راه واقعى و عملى قدم بردارند. مطمئنا مشكلى كه خوب تشريح و حلاجى شده باشد نصفش حل شده است. در اين مرحله مى‏توان سؤالاتى از جمله: «چه چيز مرا نگران كرده؟» و «چگونه مى‏توان آن را از بين برد؟» از خود پرسيد. تقريبا نيمى از نگرانى‏ها و اضطراب‏ها زمانى كه به مرحله تصميم قطعى مى‏رسند از بين مى‏روند و نيم ديگر نيز در جريان اجرا محو و زايل مى‏گردند.
بسيارى از بانوان در اكثر موارد حوادث و بلاياى بزرگ را با شجاعت و بردبارى تحمل و از سر مى‏گذرانند اما از چيزهاى كوچك و بى‏اهميتى نگران و مضطرب مى‏شوند. از قبيل اينكه چرا من چاقم يا چرا لاغرم و يا چرا ريزش مو دارم و چرا ... .
پس بزرگ جلوه دادن يك سرى مسائلى كم‏اهميت و به اصطلاح از «كاه كوه ساختن» مشكل را دوچندان مى‏كند. قسمت عمده بدبختى‏هاى انسان ناشى از آن است كه ارزش چيزها را به خطا تخمين زده و بهاى بعضى از آنها را بيش از ارزش واقعى آن مى‏پردازد. در حقيقت، بزرگ‏ترين مشكلى كه بسيارى از دختران و زنان با آن روبه‏رو هستند انتخاب افكار صحيح و به‏جاست. آنان اگر بتوانند به خوبى از عهده اين انتخاب برآيند و همين طور اگر افكارى كه باعث آرامش مى‏شود، به ذهن‏شان راه دهند به طور يقين غم‏ها، نگرانى‏ها و اضطراب‏هاى خود را مرتفع خواهند كرد. اما بر عكس چنانچه خود را تسليم افكار پريشان و فلاكت‏بار نمايند دچار تشويش افكار و اضطراب دايم خواهند بود.
براى در هم شكستن غم و اندوه، دختران و زنان مضطرب و نگران بايد خود را غرق كار نمايند و گرنه خود را از بابت يأس و نوميدى فراوان از دست رفته خواهند ديد. كار و كوشش زندگى را زيبا و شيرين ساخته و بر ارزش و مقام مردمى مى‏افزايد. در هر حال، كار كردن ارزان‏ترين و مؤثرترين دارو مى‏باشد. روش ديگر اين است كه مشكلات و گرفتارى‏هاى خود را با شخص يا اشخاص قابل اطمينان و اعتماد در ميان گذاشت.
انديشيدن در باره نگرانى‏ها و مخفى نگاه داشتن آنها از ديگران باعث هيجانات عصبى مى‏شود. بايد شريكى براى شنيدن گرفتارى‏ها و مشكلات پيدا كرد تا حس كرد در دنيا حداقل يكى وجود دارد كه مايل به شنيدن شرح گرفتارى‏ها و قادر به درك آنهاست. در اين صورت با درد دل كردن، زواياى تاريك مشكلاتى كه درگير آن هستيم روشن خواهد شد و بينش و درك بيشتر و بهترى نسبت به مشكلات پيدا خواهيم كرد.

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت