مقالات
مقالات
مقالات
مقالات
مقالات
مقالات
مقالات
آموزشگاه رایانه
اخبار ایران و جهان
اخبار ایران و جهان
اخبار ایران و جهان
بانک سوال و جواب
جوان امروز
دانلود نرم افزار
اخبار ایران و جهان
تاریخ و سیاست
مهدویت
علمی فرهنگی
خانواده
معارف اسلامی
مسیر جاری:
صفحه اصلي
•
مقالات
•
خانواده
•
بهداشت در خانواده
•
کمک های اولیه
تبلیغات در سایت
پیوندهای ویژه
•
تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...
•
آرامش زير چتر ولايت
•
باور مهدوى در كلام رضوى
•
آب کردن شکم در 6 هفته
•
سایت تخصصی آندروید
•
آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)
•
سوژه های بسیار جالب و دیدنی...
•
شوالیه شیطان
•
غيبت امام عصر عليه السلام در...
•
خطرات ظروف يكبار مصرف
•
چگونه پول كمتري براي مصرف آب...
•
چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!
•
نمونه های جالبی از خلاقیت های...
•
فراماسونری قدرت پوشالی
•
امام عصر علیه السلام و مدت زمان...
•
زهـر و عسـل
•
تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...
•
بی حیا باش و هر چه خواهی کن!
•
تصاویر خارق العاده HDR از آب...
•
جعفر کذاب
•
اولین گام ظهور در آخرین رمضان...
•
خویشاوندی حقیقت و زیبایی
•
زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...
•
اهل تکاثر چه کسانی هستند؟
•
نقاشی های زیبای هنری از Sung...
•
سقوط هزار فاميل
•
وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟
•
كسب درآمد از نرمافزارهاي اپنسورس
•
زندگی راحت تر در شرایط سخت تر
•
مادرى مهربان تر از خورشید!
•
دکوراسیون آشپزخانه
گزارش تصویری
اخبار تازه
فعال شدن پایگاه موساد در مرز ایران
روزنامه انگلیسی تایمز نوشت که سازمان جاسوسی رژیم صهیونیستی (موساد) بتازگی یک پایگاه جاسوسی علیه ایران...
سرنوشت آینده جهان از دید آیات و روایات ده گانه
حضرت آيت الله سبحاني در پاسخ به سوالي در خصوص «آينده جهان از نظر قرآن و روايات» تشريح کردهاند طبق نص...
حزب الله به رژیم صهیونیستی حمله می کند
الجزیره به نقل از سایت فرانسوی 'اینتلیجنس آنلاین' گفت: « 'حزب الله' لبنان قصد هجوم به اسرائیل را دارد.»
راهپیمایی 22 بهمن امسال عظیمترین و پرشکوهترین راهپیمایی پس از انقلاب بود
دبیرکل جبهه پیروان خط امام و رهبری با بیان اینکه مجلس آینده قطعاً مهمترین مجلس پس از انقلاب خواهد بود،...
پرسپولیس متخلف شناخته شد
حسین محمد پورزرندی با اشاره به اینکه باشگاه پرسپولیس قرارداد میلیاردی خود را به صورت یکطرفه و البته...
روش عجیب تراکتورسازی در جذب بازیکن!
و منتظر آمدن دفترچه اش و مشخص شدن وضعیت خدمتش است تا پس از آن کارهایش را برای پیوستن به تراکتورسازی انجام...
چرا لاریجانی در راهپیمایی قم حضور نیافت؟
این منبع در بیان علت حضور لاریجانی در مشهد گفته كه این شهر مقدس در كشورمان بعد از قم، میزبان مهمترین...
بهترین بازیگر زن جشنواره فیلم فجر به شهدای ایرانزمین ادای احترام کرد
«هنگامه قاضیانی» پس از دریافت سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن سیامین جشنواره بینالمللی فیلم فجر،...
اتفاق ساده در شبکه طبرستان
تجلیل از ایثارگران شبکه تبرستان، پخش برنامه اتفاق ساده و تجلیل از خانواده های شهدا از اخبار صدا و سیمای...
جدول تغییرات قیمت در بازار موبایل
به دنبال نوسانات قیمت ارز برخی از مدلهای تلفن همراه طی دو ماه گذشته با افزایش قیمت در بازار عرضه میشوند...
خروس چيني تخم گذاشت+عکس
يك مرد روستايي در چين ادعا كرد كه خروسش تخم ميگذارد.
عروس و داماد در راهپیمایی+عکس
راهپیمایی 22 بهمن ...
خطری که "جمهوری اسلامی" را تهدید میکند
شاید هیچ کشوری در جهان وجود نداشته باشد که به اندازه ایران ، در یک مقطع زمانی فشرده 33 ساله این همه تضییقات...
نتايج آزمون دورههای ترمی علمی کاربردی منتشر شد
فهرست اسامی پذيرفتهشدگان نهايی کدرشته محلهایمتمرکز و معرفی شدگان چند برابر ظرفيت کدرشته محلهای نيمهمتمرکز...
دفعات نمایش: 1849
پنج شنبه 22 اسفند 1387
در موقع گرفتگي عضلاني چه کنیم
اين وضعيت، يك اسپاسم ناگهاني و دردناك در يك يا چند عضله است. گرفتگي عضلاني به طور شايع طي خواب روي ميدهد. اين حالت همچنين پس از فعاليتهاي طاقتفرسا اتفاق ميافتد كه ناشي از جمع شدن مواد زايد شيميايي در عضلات يا از دست رفتن بيش از حد مايعات و نمك از بدن در اثر عرق كردن است. گرفتگي عضلاني را اغلب ميتوان با كشيدن و ماساژ دادن عضله مبتلا، برطرف كرد.
مباحث زير را هم ببينيد:
گرمازدگي ، كوفتگي عضلاني .
اهداف
كمك به برطرف شدن گرفتگي و درد
گرفتگي عضلاني در پا
1) به بيمار كمك كنيد تا بايستد و وزن خود را روي جلوي پا اعمال كند.
2) پس از رفع اولين گرفتگي، قسمت مبتلاي پا را ماساژ دهيد.
اهداف
كمك به برطرف شدن گرفتگي و درد
گرفتگي عضلاني در ساق
1) زانوي بيمار را به حالت مستقيم درآوريد و پاي او را نگه داريد.
2) انتهاي پا را به سمت ساق خم كنيد تا عضلات ساق كشيده شوند و سپس، موضع را ماساژ دهيد.
اهداف
كمك به برطرف شدن گرفتگي و درد
گرفتگي عضلاني در ران
1) به بيمار كمك كنيد تا دراز بكشد. براي رفع گرفتگي عضلاني در پشت ران، اندام پاييني را بلند كنيد و زانو را به حالت مستقيم درآوريد. در مورد گرفتگيهاي عضلاني جلوي ران، زانو را خم كنيد.
2) اندام پاييني را نگه داريد و قسمت مبتلاي عضله ران را با انگشتان خود، به ملايمت اما محكم ماساژ دهيد تا درد ساكت شود.
ثبت نظر شما
نام و نام خانوادگی
نشانی پست الکترونیکی
متن نظر شما
برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده
ارتباط با ما
نقشه سایت
اخبار ایران و جهان
تاریخ و سیاست
مهدویت
علمی فرهنگی
خانواده
معارف اسلامی
صفحه اصلی
پرتال فرهنگی اطلاع رسانی نور
copyright 2007 Noorportal.net All Right Reserved ©