هشدارهايي كه بدن تان به شما مي دهد

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•بهداشت در خانواده•بهداشت جسم

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

تقلب در آرای مردم مصر به نفع نامزد " حسنی مبارک"

انقلابیون و فعالان مصری با انتشار تصاویری در اینترنت، از اسنادی پرده برداشتند که حاکیست در شمارش آرای...

فاجعه تجاوز دست جمعی ماموران پلیس به زنان مهاجر

« 57 زن و 10 کودک در یک سلول بودند و تمام مدت گروه های سه تا چهار نفره مردان می آمدند و خواستار تن دادن...

حذف صفر‌ها از سال 93 اجرايي مي‌شود

در صورتي كه مجلس در نيمه اول سال 91 به تاييد برساند، از تاريخ 93.1.1صفرها حذف خواهد شد.

فراکسیون اصولگرایان "حدادعادل" را به عنوان رئیس پیشنهادی برگزید

فراکسیون اصولگرایان منتخب مجلس نهم در جلسه عصر امروز که در ساختمان مشروطه بهارستان برگزار شد، "حدادعادل"...

فردا، روز سرنوشت ‌ساز استقلال

جلسه هیئت مدیره باشگاه استقلال برای مشخص شدن مدیرعامل و سرمربی فردا برگزار می‌شود.

باهنر و مصباحی‌مقدم به عنوان نواب پیشنهادی هیئت رئیسه مجلس نهم انتخاب شدند

منتخب مردم شاهرود در مجلس نهم اعلام کرد: فراکسیون "رهروان ولایت" محمدرضا باهنر و حجت‌الاسلام مصباحی‌مقدم...

لاریجانی به عنوان رئیس پیشنهادی مجلس نهم انتخاب شد

کاظم جلالی اعلام کرد: فراکسیون "رهروان ولایت" که عصر امروز با حضور جمعی از منتخبین اصولگرای مجلس نهم...

احتمال تعطیلی پایتخت در ۲ روز آینده

معاون عمرانی استاندار تهران گفت:با توجه به پیش بینی هواشناسی طی روزهای دوشنبه و سه شنبه هفته جاری پدیده...

تأثیر مذاکرات بغداد بر قیمت نفت

درپی توافق ایران و اعضای گروه 1+ 5 در نشست بغداد به منظور ادامه مذاکرات در باره برنامه هسته ای تهران...

حضور لاریجانی در جلسه "رهروان ولایت"

منتخب مردم ورامین در مجلس نهم از حضور لاریجانی در جلسه "رهروان ولایت" که هم‌اکنون در مجلس قدیم در حال...

آخرین اخبارپرسپولیس

مصطفی دنیزلی که صبح پنجشنبه از جده راهی استانبول شده بود، بامداد دوشنبه به تهران بر می گردد تا در جلسه...

اخوان المسلمون: پیروزی اولین رئیس جمهور اسلام‌گرا را جشن می‌گیریم

رهبر جنبش اخوان المسلمون مصر گفت: محمد المرسی نامزد اسلام‌گرای وابسته به این جنبش پیروز انتخابات است...

آندرانیک تیموریان به قطر می رود

هافبک ملی‌پوش استقلال با پیشنهاد یک تیم قطری مواجه شده و قرار است برای مذاکره راهی این کشور شود.

دايي سرمربی تراکتورسازي می شود؟

هرچند دايي علاقه چنداني به مربيگري در تيم‌هاي شهرستاني ندارد، اما مديران اين تيم اورا قانع کرده‌اند که...

فراخوان سوگواره امام علی النقی علیه السلام

ویژه نامه شهادت امام علی النقی علیه السلام

دفعات نمایش: 133

پنج شنبه 3 شهریور 1390

هشدارهايي كه بدن تان به شما مي دهد

اندازه ماهيچه ساق پا

گرچه دور از انتظار به نظر مي رسد، اما طي مطالعه يي محققان دريافتند خانم هايي كه ماهيچه ي ساق پاي آن ها كوچك است(حدود 32 سانتي متر يا كمتر)بيشتر آمادگي گرفتن رسوب در شريان گردني كه عامل خطر شناخته شده يي براي سكته ي مغزي است را دارند. طبق گفته ي محققان چربي زيرپوستي در ماهيچه هاي بزرگ تر مي تواند اسيدهاي چرب را از رگ هاي خوني جذب كرده و آن ها را ذخيره كند.

*پيشگيري:

براي حفظ سلامتي قلب تان چاي سبز بنوشيد. بر اساس يك مطالعه ي علمي آن هايي كه روزي پنج فنجان يا بيشتر چاي سبز مي نوشند كم ترين خطر مرگ بر اثر بيماري قلبي و سكته ي مغزي را دارند.

قد دست

دست تان به بالاي كابينت آشپزخانه نمي رسد ؟! محققان دريافتند خانم هايي كه كوتاه ترين قد دست را دارند يك و نيم برابر بيشتر از آن هايي كه دست شان بلند تر است دچار بيماري آلزايمر مي شوند. سوء تغذيه يا كمبود هاي ديگر در سال هاي رشد احتمالاً در كوتاهي دستان دخالت دارند و ممكن است بعدها فرد را مستعد ضعف شناختي در زندگي كنند.

*پيشگيري:

در اوقات فراغت خود از يك سرگرمي مفيد مانند نقاشي يا سفال گري استفاده كنيد، بزرگسالاني كه بيشتر اوقات فراغت خود را با فعاليت هاي اين چنيني مي گذرانند دو و نيم برابر كمتر از كساني كه مغز خود را در اين اوقات مشغول مي سازند دچار بيماري آلزايمر مي شوند.

طول انگشتان

بر اساس يك تحقيق علمي خانم هايي كه انگشت سبابه ي آن ها كوتاه تر از انگشت حلقه ي آن هاست دو برابر بيشتر از ديگران مستعد «آرتريت» استخوان در ناحيه ي زانو هستند. طبق نظر محققان آن هايي كه مانند مردان استروژن كمتري دارند نيز مبتلا به آرتريت استخوان خواهند شد.

*پيشگيري:

ماهيچه هاي اطراف زانو ي خود را مراقبت كنيد. هنگام نشستن ده مرتبه هر دو پا را مساوي هم روي زمين قرار دهيد و هر بار پنج تا ده ثانيه پاها را در اين حالت نگه داريد.

قد

خانم هايي كه بلندتر از 150 سانتي متر هستند احتمالاً جهش ژني را از دست داده اند و اين موضوع به آنها كمك مي كند تا صدمين سال تولد خود را ببينند!

قد پا

اگر پاهاي تان كوتاه و قوي هستند، بهتر است مراقب كبدتان باشيد. محققان انگليسي دريافتند خانم هايي كه قد پاي آن ها كوتاه است مستعد بالا رفتن چهار آنزيم در بدن هستند كه بيماري كبدي را نشان مي دهند. محققان مي گويند؛ عواملي مانند تغذيه در دوران كودكي نه تنها در رشد، بلكه در سلامت كبد در دوران بزرگسالي نيز موثر هستند.

*پيشگيري:

براي حفظ سلامتي كبد از وارد كردن سم به كبد و مجبور ساختن آن به تجزيه ي چنين چيزهايي بپرهيزيد.
هنگام تميز يا كار كردن با هر نوع ماده شيميايي تند از ماسك و دستكش استفاده و مصرف الكل، شراب قرمز يا آبجو را محدود كنيد.

چروك نرمه گوش

مطالعات بسياري نشان مي دهند كه چروك هاي خطي در يك يا هر دو نرمه گوش مي تواند آينده يي همراه با بيماري هاي قلبي و عروقي را پيش بيني كند. حتي پس از تعديل عوامل خطر ديگري كه مي شناسيد وجود يك چروك بر يكي از نرمه هاي گوش تا33 درصد خطر را بالا مي برد و يك چروك بر هر دو نرمه ي گوش تا 77 درصد آن را افزايش مي دهد. گرچه متخصصين كاملاً مطمئن نيستند، اما نقصان بافت هاي كششي ممكن است باعث چروك و سفتي شريان شوند.

*پيشگيري:

سلامت قلب خود را با روش هاي ديگر حفظ كنيد. وزن خود را كم كنيد و كلسترول و فشار خون تان را پايين بياوريد.

اندازه شكم

بر اساس تحقيقات بزرگسالاني كه در دهه ي چهل سالگي شان شكم بزرگي دارند، حتي اگر وزن شان زياد نباشد احتمال ابتلاء به فراموشي در سن هفتاد سالگي به بعد در آن ها سه تا شش برابر بيشتر از ديگران است. احتمالاً دليل اين موضوع اين است كه در مقايسه با چربي زير پوستي (چربي قابل ملاحظه يي كه فقط زير پوست جمع مي شود)چربي داخلي بدن(چربي خطرناكي كه دور اندام ها را مي گيرد)بيشتر هورمون هاي تحريك كننده را توليد مي كند كه به ضعف شناختي مربوط مي شود.

*پيشگيري

ر‍‍‍ژي‍‍م بگيريد! تحقيقات نشان مي دهد كه اسيدهاي چرب تك اشباع نشده در غذا مانند زيتون، مغزجات، تخمه، آواکادو و شكلات سياه از تجمع چربي داخلي جلوگيري مي كنند.

نوع خون

افرادي كه نوع خون آنها B،AياABاست 44 درصد بيشتر از آنهايي كه نوع خونشان O است مستعد سرطان لوزالمعده هستند. اين نشان دهنده آن است، ژني كه نوع خون را مشخص مي كند احتمالاً خطر ژنتيكي سرطان لوزالمعده را نيز به همراه دارد.

*پيشگيري:

مكمل ويتامين Dمصرف كنيد. لبنيات كم چرب غني شده و ماهي مانند ماهي سالمون بهترين روش براي دريافت ويتامين D از غذاست.

منبع:نشريه 7 روز زندگي، شماره 116.
نويسنده:حسين حيدري

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات آموزشگاه رایانه اخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهانبانک سوال و جوابجوان امروزدانلود نرم افزار