نحوه حمل صحیح كيف‌هاي مدرسه

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•بهداشت در خانواده•بهداشت جسم

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

قطعنامه پایانی راهپیمایان 22 بهمن

ایرانیان مؤمن و غیور، ضمن تجدید میثاق با خون شهیدان سرافراز علیمحمدی، شهریاری، رضایی نژاد و احمدی روشن...

پیام تسلیت محسن رضایی درپی درگذشت سردار سوداگر

در پی درگذشت سردار احمد سوداگر‌، دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام پیام تسلیتی صادر کرد.

پلمپ سه شركت هرمی در كرج

رییس پلیس آگاهی استان البرز از شناسایی و پلمپ سه دفتر شركت های هرمی در كرج و دستگیری ۱۵ تن از سرشاخه...

آغاز راهپیمایی عظیم ۲۲ بهمن در تهران و بیش از 5000 شهر، بخش و روستا

راهپیمایی عظیم ۲۲ بهمن دقایقی پیش در تهران و همزمان در بیش ار ۱۰۰۰ بخش، شهر و شهرستان و ۴۰۰۰ روستای کشور...

نامزدهای جبهه متحد اصولگرایان به راهپیمایان تهرانی پیوستند

نامزدهای لیست جبهه متحد اصولگرایان دقایقی پیش به خیل عظیم راهپیمایان تهرانی‌ پیوستند.

احمدی‌نژاد: ملت ایران آینده جهان را دگرگون می‌کند

رییس جمهور با بیان اینکه همه چیز انقلاب، همین ملت ایران و حضور مردم در صحنه است،گفت: ملت ایران با حضور...

کنایه های عادل فردوسی پور به استقلالی ها

گزارشگر بازی استقلال و ذوب آهن با طعنه های خود سرمربی و دروازه بان آبی پوشان را مورد نوازش قرار داد....

دایی هم خواننده شد!+عکس

دایی هم خواننده شد!

زائر ایرانی آزاد شده: به سوریه زائر نفرستید

یکی از زائران ایرانی آزاد شده خواستار عدم اعزام زائران کشورمان به سوریه به صورت زمینی تا ایجاد آرامش...

۶ کشته و مجروح در حادثه رانندگي قزوين

سانحه رانندگي منجر به آتش سوزي در قزوين ۴ کشته و ۲ مجروح برجاي گذاشت.

حضور اقلیت های مذهبی در راهپیمایی 22 بهمن

مسئول غرفه اقلیت های مذهبی ستاد حركت ملی 'همه ما' گفت: اقلیت های مذهبی كشورمان با ایجاد غرفه هایی در...

مشكل سرعت اينترنت با اينترنت ملي رفع مي‌شود

رييس كميته مخابرات مجلس: در حال حاضر، سرعت اینترنت تنها مربوط به محدودیت اینترنت کاربران خانگی نیست و...

تمرین روز جمعه پرسپولیس با حضور مدیر عامل برگزار شد

سرخپوشان تهرانی که خود را برای برگزاری دیدار هفته بیست و ششم مقابل صبای قم آماده می کنند امروز جمععه...

عصای دست علی دایی خانه نشین شد!

بازیکن تیم فوتبال راه آهن که در رقابتهای این فصل عصای دست علی دایی بوده و بیشترین گل را برای این تیم...

دفعات نمایش: 433

سه شنبه 20 بهمن 1388

نحوه حمل صحیح كيف‌هاي مدرسه

تصوير دانش‌آموزي كه كيف يا كوله سنگينش را با كمري خم شده يا دست‌كم چهره‌اي كه نشان از خستگي و سنگيني دارد، ميكشد، براي همه ما آشناست.
متاسفانه نه فقط برخي دانش‌آموزان كه براي والدين هم اين موضوع كه حتي نحوه انتخاب يا چگونگي حمل كيف يا كوله كه همراه 9 ماهه دانش‌آموز است چقدر اهميت دارد، چندان آشنا نيست.
هر دانش‌آموزي بايد بداند كه وزن كيف مدرسه و محتويات آن بايد حداكثر بين 5 تا‌10 درصد وزن خودش باشد در حالي كه برخي دانش‌آموزان كوله‌ها و كيف‌هاي حدود 14 درصد وزن خود را حمل مي‌كنند كه آسيب‌هاي جدي جسمي به همراه دارد.
اشياي حجيم در صورت الزام بايد طوري در كيف جاسازي شود كه به پشت و كمر دانش‌آموز آسيب نرساند.
بايد فقط وسايل و كتاب ضروري در كيف دانش‌آموز قرار گيرد و كيف‌هاي داراي يك‌بند به طور متناوب روي هر دو شانه يا توسط هر دو دست حمل شود.
چنانچه از كوله‌پشتي به عنوان كيف استفاده مي‌شود، كوله بايد دوبند براي شانه و يك‌بند براي بسته شدن دور كمر داشته باشد. كوله‌هايي كه در محل بند شانه‌ها داراي بالشتك است، مناسب‌تر از ديگر كوله‌ها هستند. كوله‌پشتي بايد حتي‌الامكان ساده، كوچك و مناسب سن و نياز دانش‌آموز بوده و فاقد تزئينات و دستگيره‌هاي اضافي باشد.
حتما دو بند كوله‌پشتي بايد روي دو شانه دانش‌آموز قرارگيرد و سپس بند، دور كمر او بسته شود.
بندها بايد متناسب با بدن دانش‌آموز تنظيم شود، به گونه‌اي كه دقيقا كوله در ناحيه پشت قرارگيرد و خيلي سفت يا شل نباشد.
انتهاي كوله‌پشتي نبايد بيش از 10 سانتيمتر پايين‌تر از خط كمر دانش‌آموز قرار گيرد، دو بند شانه‌ها بايد طوري تنظيم شود كه كوله دقيقا در ناحيه پشت قرار گيرد، در غير اين صورت موجب متمايل شدن بدن به سمت جلو و بههم خوردن تعادل دانش‌آموز مي‌شود.
وزن اضافي كوله‌پشتي باعث خستگي زودرس، مشكلات مزمن در ناحيه دست، كتف، گردن و حتي سر مي‌شود. حمل يك طرف كيف و كوله علاوه بر عوارض ياد شده، در درازمدت سبب انحراف ستون فقرات دانش‌آموز خواهد شد.
جالب است بدانيد كه تحقيقات نشان مي‌دهد دانش‌آموزاني كه فاصله منزل تا مدرسه را پياده يا با دوچرخه مي‌روند كمتر دچار كمردرد و گردن درد مي‌شوند.
به گزارش ايسنا يك پژوهشگر استراليايي از والدين خواسته است كه فرزندان خود را وادار كنند كه پياده تا مدرسه بروند و در حمل كوله پشتي در طول مسير به آنها كمك كنند.
پروفسور لئون استراكر از دانشگاه كيورتين در غرب استراليا تاكيد مي‌كند: دانش‌آموزاني كه تا مدرسه پياده يا با دوچرخه مي‌روند كمتر در معرض كمردرد و گردن درد هستند.
او گفته است: تحقيق ما نشان مي‌دهد كه پياده‌روي و دوچرخه‌سواري موجب تقويت و استحكام ماهيچه‌هاي گردن و ستون فقرات مي‌شود. حتي بهتر است كه تا مسافتي از اين مسير نيز دانش‌آموزان خود كيف مدرسه‌شان را حمل كنند چرا كه اين امر سبب تقويت ماهيچه‌هاي پشت مي‌شود، اما براي جلوگيري از فشار زياد والدين مي‌توانند در حمل كيف مدرسه به آنها كمك كنند.

www.jamejamonline.ir فرهاد طالبيان

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت