پيشگيري از بروز چين و چروك صورت

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•بهداشت در خانواده•بهداشت جسم

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

تقلب در آرای مردم مصر به نفع نامزد " حسنی مبارک"

انقلابیون و فعالان مصری با انتشار تصاویری در اینترنت، از اسنادی پرده برداشتند که حاکیست در شمارش آرای...

فاجعه تجاوز دست جمعی ماموران پلیس به زنان مهاجر

« 57 زن و 10 کودک در یک سلول بودند و تمام مدت گروه های سه تا چهار نفره مردان می آمدند و خواستار تن دادن...

حذف صفر‌ها از سال 93 اجرايي مي‌شود

در صورتي كه مجلس در نيمه اول سال 91 به تاييد برساند، از تاريخ 93.1.1صفرها حذف خواهد شد.

فراکسیون اصولگرایان "حدادعادل" را به عنوان رئیس پیشنهادی برگزید

فراکسیون اصولگرایان منتخب مجلس نهم در جلسه عصر امروز که در ساختمان مشروطه بهارستان برگزار شد، "حدادعادل"...

فردا، روز سرنوشت ‌ساز استقلال

جلسه هیئت مدیره باشگاه استقلال برای مشخص شدن مدیرعامل و سرمربی فردا برگزار می‌شود.

باهنر و مصباحی‌مقدم به عنوان نواب پیشنهادی هیئت رئیسه مجلس نهم انتخاب شدند

منتخب مردم شاهرود در مجلس نهم اعلام کرد: فراکسیون "رهروان ولایت" محمدرضا باهنر و حجت‌الاسلام مصباحی‌مقدم...

لاریجانی به عنوان رئیس پیشنهادی مجلس نهم انتخاب شد

کاظم جلالی اعلام کرد: فراکسیون "رهروان ولایت" که عصر امروز با حضور جمعی از منتخبین اصولگرای مجلس نهم...

احتمال تعطیلی پایتخت در ۲ روز آینده

معاون عمرانی استاندار تهران گفت:با توجه به پیش بینی هواشناسی طی روزهای دوشنبه و سه شنبه هفته جاری پدیده...

تأثیر مذاکرات بغداد بر قیمت نفت

درپی توافق ایران و اعضای گروه 1+ 5 در نشست بغداد به منظور ادامه مذاکرات در باره برنامه هسته ای تهران...

حضور لاریجانی در جلسه "رهروان ولایت"

منتخب مردم ورامین در مجلس نهم از حضور لاریجانی در جلسه "رهروان ولایت" که هم‌اکنون در مجلس قدیم در حال...

آخرین اخبارپرسپولیس

مصطفی دنیزلی که صبح پنجشنبه از جده راهی استانبول شده بود، بامداد دوشنبه به تهران بر می گردد تا در جلسه...

اخوان المسلمون: پیروزی اولین رئیس جمهور اسلام‌گرا را جشن می‌گیریم

رهبر جنبش اخوان المسلمون مصر گفت: محمد المرسی نامزد اسلام‌گرای وابسته به این جنبش پیروز انتخابات است...

آندرانیک تیموریان به قطر می رود

هافبک ملی‌پوش استقلال با پیشنهاد یک تیم قطری مواجه شده و قرار است برای مذاکره راهی این کشور شود.

دايي سرمربی تراکتورسازي می شود؟

هرچند دايي علاقه چنداني به مربيگري در تيم‌هاي شهرستاني ندارد، اما مديران اين تيم اورا قانع کرده‌اند که...

فراخوان سوگواره امام علی النقی علیه السلام

ویژه نامه شهادت امام علی النقی علیه السلام

دفعات نمایش: 464

چهارشنبه 27 خرداد 1388

پيشگيري از بروز چين و چروك صورت

پوست احتياج به مراقبت و نگهداري دارد. رعايت يكسري اصول ساده در زندگي مي‌تواند از تشكيل چروك و خطوط صورت جلوگيري كند.
1- تميز نگاه داشتن پوست
صورت خود را با صابون ملايم (گليسيرينه)‌ بشوييد و اين كار را حداكثر 2 بار در روز تكرار كنيد. ليف زدن يا شستشوي خشن ضرورت نداشته و بهتر است پوست لطيف صورت را با دست شستشو دهيد. پس از شستن كامل صورت با آب گرم يكبار هم با آب سرد پوستتان را آبكشي كنيد تا طراوت و شادابي خود را حفظ نمايد. براي خشك كردن فقط حوله را روي پوست فشار داده و از كشيدن خشن آن روي پوست خودداري نماييد.
2- استراحت كافي‌
استراحت به ميزان حداقل 8 ساعت در طول شب و اگر امكان داشته باشد، يك چرت كوتاه پس از ناهار بسيار عالي است.
3- پرهيز از آفتاب‌
پرهيز از آفتاب تا حد ممكن و استفاده منظم از ضد آفتاب كه مهمترين عامل در پيشگيري از بروز چروك‌هاست. ضد آفتاب بايستي در منزل هم حداقل 21 بار در روز استعمال شود. ضد‌آفتاب با عيار حفاظتي 30 و بالاتر كافي است. بهتر است نوع ضد آفتاب را متخصص پوست تعيين كند. استفاده از عينك آفتابي هم بسيار مفيد است، زيرا از جمع شدن چشم‌ها و افتادن چروك دور آنها ممانعت مي‌كند.
4- ورزش كردن براي حفظ شادابي و طراوت همه اندام‌هاي بدن از جمله پوست مفيد است.
5- رعايت رژيم غذايي مناسب و ميوه و سبزيجات تازه به مقدار زياد استفاده كنيد. از خوردن چربي‌هاي با منشاء حيواني تا حد ممكن پرهيز كنيد. حبوبات، غلات، شير بدون چربي، ويتامين‌هاي E - D - C -B complex - A، آبميوه‌ها، گوشت مرغ و ماهي براي بدن بسيار مفيد هستند. از خوردن تنقلات، چيپس، پفك، سس، ساندويچ، پيتزا و غذاهاي آماده، شكلات، شيرين و نوشابه پرهيز كنيد.
6- پرهيز از كم و زياد كردن وزن بخصوص به طور ناگهاني.
7- پرهيز از استرس و تنش‌هاي عصبي. از اخم كردن و انداختن چروك به پيشاني و دور چشم‌ها هنگام دقت كردن به چيزي، مطالعه كردن و يا تلويزيون نگاه كردن اجتناب كنيد. دقت كنيد كه اين كار گاهي به صورت يك عادت درآمده و به صورت غيرارادي انجام مي‌شود. تا مي‌توانيد شاد باشيد و بخنديد.
8- استفاده از مرطوب‌كننده يا چرب‌كننده (برحسب نوع پوستتان)‌ در طول روز بخصوص در فصول سرد سال الزامي است. پوست‌هاي خشك زودتر دچار چين و چروك مي‌شوند. از لوازم آرايش كمتر استفاده كرده و در صورت استفاده حتما آنها را در هنگام خوابيدن كاملا از روي پوست پاك كنيد.

دكتر علي وفايي

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت