پيشنهادهايي براي يك زندگی بهتر‏

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•مهارت های زندگی•راه های بهبود زندگی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

آقازاده ای که پنج هواپیما دارد

بخشی از فساد اعضای آل سعود در عربستان در یک پایگاه اینترنتی فاش شد.کاخ این شاهزاده سعودی در ریاض دوازده...

رئیس سابق دانشگاه آزاد از روزنامه وطن امروز شکایت کرد

سردبیر روزنامه وطن امروز از شکایت رئیس سابق دانشگاه آزاد در واپسین روزهای ریاست از این روزنامه خبر داد.

اعتماد به دوست منجر به سرقت اینترنتی شد!

برداشت غیرمجار از حساب فردی سبب شد تا کارشناسان پلیس فتا تحقیقات خود را آغاز کرده و در ادامه متهمان را...

شمارش معکوس برای اخراج مظلومی آغاز شد

با وجود آمار خوبی که پرویز مظلومی، سرمربی استقلال در این دو فصل ثبت کرده، بعضی از نزدیکان باشگاه استقلال...

وب سایت وزارت کشور آمریکا هک شد

گروه هکرهای "آنونیموس" در تازه‌ترین اقدام خود پس از هک وبسایت کاخ الیزه و دیگر وب‌سایت‌های امنیتی آمریکا،...

درس عبرت گرفتن از شهرآورد هفتاد و چهارم

شهرآورد هفتادوچهارم سرخابي ها با همه فراز و نشيب ها و درسهايش براي همگان خاتمه يافت و به تاريخ پيوست....

جبهه اصوالگریان مشهد نمایندگان خود را شناخت

مشهد مقدس که دومين حوزه انتخابي بزرگ وبا اهميت کشور از لحاظ موقعيتي و استراتژيک درکشور محسوب ميشود و...

«بوسیدن روی ماه» بهترین فیلم مردمی جشنواره فجر شد

آمار روز دوم انتخاب‌های مردمی جشنواره سی‌ام در سینماها اعلام شد و بر این اساس، دو فیلم «بوسیدن روی ماه»...

سکه طرح جدید 775 هزار تومان شد

قیمت سکه طرح قدیم امروز در بازار 785 هزار تومان، طرح جدید 775 هزار تومان، نیم سکه 385 هزار تومان است...

دردسرهای نقد کردن یک چک برای «آقای گزارشگر»

ولی نتایج بد تیم به گونه ای است که همه حق را به این گزارشگر می دهند تا از نتایج این باشگاه انتقاد کند...

حمله ویروس HIV به یک سلول! + عکس

ناوگروه ایرانی در بندر جده عربستان پهلو گرفت

فرمانده نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران از پهلو گرفتن ناوگروه هجدهم نیروی دریایی ارتش در بندر جده...

طرح تشدید کنترل ناوگان حمل و نقل آغاز شد

معاون حمل و نقل پلیس راه از آغاز طرح تشدید کنترل ناوگان حمل و نقل عمومی در جاده‌های کشور خبر داد و گفت:...

برگزاری دیدار ایران - قطر؛ ساعت 16:45 دهم اسفند در ورزشگاه آزادی

فدراسیون جهانی فوتبال به برگزاری دیدارهای 3 گروه در مرحله اول گروهی مقدماتی جام جهانی 2014 در منطقه آسیا...

دفعات نمایش: 262

سه شنبه 1 بهمن 1387

پيشنهادهايي براي يك زندگی بهتر‏

با همين جمله آلبرت اينشتين كه همه چيز بايد تا حد امكان ساده باشد، اما نه خيلي پيش پا افتاده براي سلامتي روح و جسمتان اين ‏توصيه‌هاي آخر سالي را جدي بگيريد.‏

‏1- هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده‌روي كرده و لبخند بر لب داشته باشيد، زيرا كه لبخند بهترين‌داروي ضدافسردگي است.
‏ ‏2- هر روز 10 دقيقه در سكوت بنشينيد.
‏ ‏3- شبها زودتر بخوابيد و هنگامي كه صبح از خواب بيدار مي‌شويد جمله زير را كامل كنيد:
‏ امروز هدف من اين است كه...
‏ ‏4- همواره با سه عامل زير زندگي كنيد: انرژي، شوق و ذوق و همدلي .
‏ ‏5 - نسبت به سال گذشته فيلم‌هاي خوب بيشتري تماشا كنيد، بازي‌هاي بيشتري انجام دهيد و كتاب‌هاي بيشتري مطالعه كنيد.
‏ ‏6- فرصت بيشتري براي دعا كردن، با خدا رازونياز كردن، عبادت، تفكر عميق، ورزش و فعاليت‌هايي از اين قبيل اختصاص دهيد، زيرا ‏اين‌گونه فعاليت‌ها سوخت لازم براي زندگي پركار را به شما مي‌رسانند.
‏ ‏7- اوقات بيشتري را با افراد بالاي 70 سال و كمتر از 6 سال بگذرانيد.
‏ ‏8- بيشتر از غذاهاي درختي و گياهي و كمتر از غذاهايي كه به‌طور مصنوعي توليد مي‌شوند، استفاده كنيد.
‏ ‏9- بيشتر چاي سبز و آب بنوشيد. تمشك، ماهي، سبزيجات، بادام و گردو بيشتر مصرف كنيد.
‏ ‏10- سعي كنيد در هر روز بر لبان حداقل سه نفر لبخند بنشانيد.
‏ ‏11- خانه، ماشين و ميزتان را تميز كنيد و اجازه دهيد انرژي تازه در زندگي شما جريان يابد.
‏ ‏12- وقت با ارزشتان را با غيبت كردن، مواردي كه گذشته، افكار منفي يا چيزهايي كه دركنترل‌شما نيستند هدر ندهيد، درعوض انرژي ‏خود را در لحظه مثبت فعلي سرمايه‌گذاري كنيد.
‏ ‏13- توجه داشته باشيد كه زندگي مدرسه است و شما براي يادگيري اين جاهستيد. مسائل بخشي‌از برنامه درسي هستند كه ‏ظاهرمي شوندو به آرامي كنار مي‌روند مانند؛ مسائل يك كلاس درس‌رياضي كه مي‌آيند و مي‌روند، اما درس‌هايي كه شما مي‌آموزيد ‏براي يك عمر باقي مي‌مانند.
‏ ‏14- صبحانه را شاهانه، ناهار را مانند شاهزاده و شام رامانند دانشجويي كه پول چنداني برايش‌باقي نمانده ميل كنيد.
‏ ‏15- بيشتر بخنديد و لبخند بزنيد كه اين‌ها انرژي‌هاي منفي را دور نگه مي‌دارند.
‏ ‏16- زندگي عادلانه نيست، ولي هنوز خوب است. زندگي كوتاه‌تر از آن است كه صرف نفرت از ديگران شود.
‏ ‏ 17 - خودتان را زياد جدي نگيريد، ديگران هم نمي‌گيرند.
‏ ‏18- شما مجبور نيستيد در هر بحثي برنده باشيد، موافقت كنيد كه با شما موافق نباشند.
‏ ‏19- باگذشته خود صلح كنيد تا زمان حالتان را بهتر بگذرانيد.
‏ ‏20- زندگي خود را با ديگران مقايسه نكنيد. مطمئن باشيد شما از زندگي آنها تصور درستي نداريد.
‏ ‏ 21 - شمع روشن كنيد، از ملافه‌هاي زيبا استفاده كنيد، لباس خواب راحت و زيبا بپوشيد و براي‌اوقات خاص آن‌ها را نگاه نداريد.
‏ ‏22 - امروز همان روز خاص است. هيچكس مسوول شادي شما نيست جز خود شما.
‏ ‏23- هر به اصطلاح مشكلي را با اين كلمات كه آيا پس از پنج سال اين واقعه مهم خواهد بود؟تجزيه و تحليل كنيد.
‏ ‏24- هر كس و هر چيز را ببخشيد. آنچه ديگران درباره شما فكرمي كنند به شما مربوط نمي شود.
‏ ‏25 - زمان تقريبا همه‌چيز را شفا مي‌دهد، به زمان فرصت بدهيد.
‏ ‏26 - هر موقعيتي چه خوب و چه بد مي‌گذرد.
‏ ‏27- شغل شما به هنگام بيماري از شما مراقبت نمي‌كند، دوستانتان از شما مراقبت مي‌كنند. پس با دوستانتان در ارتباط باشيد.
‏ ‏28- خودراازقيدوبند چيزهاي بدون استفاده، زشت و غم افزا رهاكنيد.
‏ ‏29- حسرت خوردن هدر دادن وقت است. شما آنچه را كه مورد نيازتان است در اختيار داريد.
‏ ‏30- بهترين چيزها هنوز در راهند.
‏ ‏31- با پدر، مادر و نزديكان خود در تماس باشيد.
‏ ‏32- هر شب قبل از رفتن به رختخواب جملات زير را كامل كنيد:
‏ خدا را به خاطر...شكر مي‌كنم. امروز به اين هدف خود رسيدم كه...
‏ ‏33 - به خاطر داشته باشيد كه شما باارزش‌تر از آن هستيد كه تحت فشارهاي رواني باشيد. اززندگي لذت ببريد و در نظر داشته باشيد ‏كه اين‌جا سرزمين شادي‌هاي كودكانه نيست كه بازي‌ها را سريع انجام داده و بيرون رويد.‏

همايون برادران نصيري‌‏‏

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت