صبح و مادران

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•همسران•آنچه باید مادران بدانند

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

فعال ‌شدن پایگاه موساد در مرز ایران

روزنامه انگلیسی تایمز نوشت که سازمان جاسوسی رژیم صهیونیستی (موساد) بتازگی یک پایگاه جاسوسی علیه ایران...

سرنوشت آینده جهان از دید آیات و روایات ده گانه

حضرت آيت الله سبحاني در پاسخ به سوالي در خصوص «آينده جهان از نظر قرآن و روايات» تشريح کرده‌اند طبق نص...

حزب الله به رژیم صهیونیستی حمله می کند

الجزیره به نقل از سایت فرانسوی 'اینتلیجنس آنلاین' گفت: « 'حزب الله' لبنان قصد هجوم به اسرائیل را دارد.»

راهپیمایی 22 بهمن امسال عظیم‌ترین و پرشکوهترین راهپیمایی پس از انقلاب بود

دبیرکل جبهه پیروان خط امام و رهبری با بیان اینکه مجلس آینده قطعاً مهمترین مجلس پس از انقلاب خواهد بود،...

پرسپولیس متخلف شناخته شد

حسین محمد پورزرندی با اشاره به اینکه باشگاه پرسپولیس قرارداد میلیاردی خود را به صورت یک‌طرفه و البته...

روش عجیب تراکتورسازی در جذب بازیکن!

و منتظر آمدن دفترچه اش و مشخص شدن وضعیت خدمتش است تا پس از آن کارهایش را برای پیوستن به تراکتورسازی انجام...

چرا لاریجانی در راهپیمایی قم حضور نیافت؟

این منبع در بیان علت حضور لاریجانی در مشهد گفته كه این شهر مقدس در كشورمان بعد از قم، میزبان مهمترین...

بهترین بازیگر زن جشنواره فیلم فجر به شهدای ایران‌زمین ادای احترام کرد

«هنگامه قاضیانی» پس از دریافت سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن سی‌امین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر،...

اتفاق ساده در شبکه طبرستان

تجلیل از ایثارگران شبکه تبرستان، پخش برنامه اتفاق ساده و تجلیل از خانواده های شهدا از اخبار صدا و سیمای...

جدول تغییرات قیمت در بازار موبایل

به دنبال نوسانات قیمت ارز برخی از مدل‌های تلفن همراه طی دو ماه گذشته با افزایش قیمت در بازار عرضه می‌شوند...

خروس چيني تخم گذاشت+عکس

يك مرد روستايي در چين ادعا كرد كه خروسش تخم مي‌گذارد.

عروس و داماد در راهپیمایی+عکس

راهپیمایی ‌ 22 بهمن ...

خطری که "جمهوری اسلامی" را تهدید میکند

شاید هیچ کشوری در جهان وجود نداشته باشد که به اندازه ایران ، در یک مقطع زمانی فشرده 33 ساله این همه تضییقات...

نتايج آزمون دوره‌های ترمی علمی کاربردی منتشر شد

فهرست اسامی پذيرفته‌شدگان نهايی کدرشته ‌محل‌های‌متمرکز و معرفی شدگان چند برابر ظرفيت کدرشته محل‌های نيمه‌متمرکز...

دفعات نمایش: 162

سه شنبه 6 بهمن 1388

صبح و مادران

براي بسياري از والدين بخصوص مادرها كه بايد صبح را با فرزندان شروع كنند، صبح به منزله شروع يك مناقشه و نبرد جديد است و برخي از آنها احساس مي‌كنند صرفا شب‌ها و در خواب از دست شيطنت‌ها و اذيت فرزندان در امان هستند و صبح‌ها دوباره استرس شروع مي‌شود.

براي اين گروه چند پيشنهاد داريم كه صبح خود را ضداسترس نمايند:

شب و قبل از خواب دوش بگيريد. اين كار به آرامش بيشتر شما و خواب دلچسب‌تر براي شروع روزي عالي‌تر كمك مي‌كند.
صبح كمي زودتر از وقت مقرر بيدار شويد. اگر حتي بتوانيد 10 تا 15 دقيقه زودتر بيدار شويد، اما آرام در رختخواب بمانيد با آرامش و سكوتي كه در خود مي‌يابيد لحظات لذتبخش‌تري را تجربه خواهيد كرد و با آمادگي بيشتري از رختخواب خارج مي‌شويد.
برنامه داشته باشيد. بسياري اوقات داشتن يك تقويم بزرگ روي ميز يا حتي روي در يخچال به شما كمك مي‌كند كه برنامه‌ها و خرده‌كارهايي كه هر روز داريد را به ياد داشته باشيد و براي آنها برنامه‌ريزي كنيد. اگر بدانيد چه روزي بايد به بانك يا مدرسه فرزندان برويد يا اين كه چه روزي قرار دكتر يا هر برنامه ديگري داريد از صبح وقت داريد تا روز خود را زمان‌بندي كنيد و نهايتا كارها براي دقايق پاياني روز و استرس بيشتر باقي نخواهند ماند.
صبحانه كامل و كم‌حجمي در نظر بگيريد. اگر صبحانه‌اي مقوي و كامل اما با آنچه افراد خانواده دوست دارند آماده كنيد هم بچه‌ها خوردن صبحانه را از صبح تا شب طول نمي‌دهند و هم اين كه صبح كه در يخچال را باز مي‌كنيد با نبود اقلام مربوطه مواجه نمي‌شويد زيرا از قبل صبحانه مختصر و مفيد را معين كرده‌ايد.
كيف بچه‌ها شب قبل آماده شده باشد. اگر بچه‌ها ياد بگيرند براي خروج فردا صبح از منزل چه براي رفتن به مدرسه و چه براي پارك يا مهد كودك شب قبل كيف خود را آماده كنند صبح ديرتان نمي‌شود و با اضطراب و استرس مضاعف روبه‌رو نخواهيد شد.
كمال‌گرا نباشيد. مطمئن باشيد كه مادر خوبي هستيد، اما همه مادرها هم نقاط قوت و ضعفي دارند. پس نخواهيد يك سوپرمادر باشيد و تمام كارها را يكتنه و به سرعت و به بهترين نحو انجام دهيد.
بيش از حد نگران همه كس و همه چيز نباشيد زيرا در اين صورت خود را فراموش خواهيد كرد و پس از مدتي دچار حالت خشم خواهيد شد زيرا خود را قرباني راحتي ديگران كرده‌ايد و تازه در اين مدت نيز ديگران راحت راحت نبوده‌اند. فقط بدانيد كه خوب هستيد و بايد اين خوب بودن را با داشتن احساس خوب در مورد خودتان و زندگي نيز همراه كنيد.

منبع:storknet.com
www.jamejamonline.ir

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت