رابطه مادران با دختران جوان

آيا دختر شما آرزو دارد اندامي‌مثل فلان هنرپيشه يا سوپر استار داشته باشد؟ آيا دختر 8ساله شما شروع به صحبت كردن درباره اندام و رفتار يك هنرپيشه كرده است؟ چقدر از رفتار او ناراحت مي‌شويد و در مقابل او چه مي‌كنيد؟ بدون اين‌كه خونسردي خود را از دست بدهيد بكوشيد با او رفتاري مناسب داشته باشيد. در وهله اول همچنان به حمايت و توجه به دخترتان ادامه بدهيد و از قضاوت زود در مورد رفتار او خودداري و سعي كنيد رفتار خود را به روشي ادامه دهيد كه او را به اعتماد به نفس در مورد اندام و توانايي‌هايش تشويق و از سرخوردگي و گوشه‌گيري آن جلوگيري كنيد.
پژوهش‌ها نشان داده تعداد زيادي از دختران از 9 تا 11 سالگي از اندام خود ناراحت هستند و احساس خجالت مي‌كنند. تحقيقاتي كه توسط دانشگاه اكستر انگلستان انجام شد حاكي است تعداد زيادي از دختران در سن نوجواني اولين و بزرگ‌ترين نگراني خود را از تركيب اندامشان اعلام كرده و از بي‌تناسبي آن ناراحت بوده‌اند. جالب توجه است كه عامل اصلي اين موضوع دوستان و مادران آنها هستند و متاسفانه در طي اين تحقيق مشخص شد كه 86درصد از نمونه‌ها در اين سنين اعتقاد دارند كه بايد رژيم بگيرند تا اندامي‌متناسب داشته باشند و با توجه به رژيم غذايي مادرشان اين بي‌اعتمادي در آنها به وجود آمده است. اكثر دختران فكر مي‌كنند اگر لاغر و تركه‌اي باشند، بيشتر مورد توجه قرار خواهند گرفت و محبوب‌تر خواهند شد. جالب توجه اين‌كه 90 درصد اين‌گونه دختران اعتقاد دارند كه اندام مادرشان اصلا مناسب نيست و از نظر ظاهر و اندام زنانه اصلا در جايگاه مناسبي نيستند.رژيم گرفتن و تفكر بيش از حد درباره اندام متاسفانه در سنين نوجواني ميان دختران شيوع زيادي دارد. دكتر «مانسي پارك» اين موضوع را عنوان مي‌كند كه اكثر دختران در سنين نوجواني به رفتار مادرشان توجه ويژه‌اي دارند و در واقع راهنماي اصلي آنها مادرشان هست، اگر مادران دايم به فكر نوع مدل مو يا اندام خودشان باشند يا به فكر رژيم گرفتن از نوع فلان دكتر و كم كردن سايز خود باشند طبيعي است كه اين موضوع به دخترشان نيز سرايت كرده و او را نيز درگير اين گونه تصورات مي‌كند.خطر اينجاست كه امروزه اكثر دختران 13 يا 14 ساله در رژيم غذايي مي‌باشند چون از سايز خود ناراضي هستند و اين دقيقا در دوره‌اي از سن آنهاست كه بدنشان نياز به مواد غذايي و ويتامين دارد.اين‌گونه دختران بايد اعتماد به‌نفس داشته باشند و اين اعتماد به‌نفس بايد توسط افراد خانواده بويژه مادرشان يا ديگر كساني كه با آنها در ارتباط هستند به آنها داده شود.
بدن سالم با اندامي ‌مناسب
در دوران نوجواني تغييرات فيزيكي در اندام و همچنين احساسات و آرزوهاي نوجوانان سريع‌تر اتفاق مي‌افتد و اين موضوع باعث مي‌شود كه دختران بيشتر به مقايسه خود با ديگران و بويژه افراد سرشناس بپردازند و دائم به فكر رساندن خود به تناسب اندام آنها باشند.
نتايج يك تحقيق نشان مي‌دهد مدت زماني كه دختران نوجوان به فيلم‌ها يا سريال‌هاي تلويزيوني نگاه مي‌كنند يا موزيك گوش مي‌كنند، رابطه مستقيمي‌ با اين موضوع دارد. به شكلي كه بعد از ديدن آن فيلم يا هنرپيشه اين دختران بيشتر از اندام نامناسب خود رنج مي‌برند. در اين زمان نقش سازنده و كليدي مادران شروع مي‌شود كه چگونه اين احساس را از نوجوان خود دور كنند و باعث ايجاد انگيزه و اجتماعي شدن آنها شوند، به همين دليل هست كه مادران نبايد زياد از اندام خود بخصوص جلوي نوجوانان خود ايراد بگيرند و ابراز نارضايتي كنند.
برتري‌هاي نوجوانان را متذكر شويد
مادران مي‌توانند از اين جملات استفاده كنند: هيچ مي‌دوني تو داراي چشم‌هاي قهوه‌اي رنگ بسيار زيبايي هستي و موهاي زيبايي داري كه البته فكر مي‌كنم چشم‌هاي تو به پدرت رفته و دقيقا همان برق شگفت‌انگيز را دارد. عزيزم به خودت نگاه كن ببين چه موهاي زيبايي داري و چقدر اندام تو زيباست، درست مثل زماني كه من درسن تو بودم همه فاميل مي‌گفتند كه چقدر تو زيبا هستي در آن سن من هم مثل تو شاداب بودم و سرشار از انرژي بودم، نگاه نكن كه الان كمي‌ افتاده شده‌ام ولي در عوض خداوند به من عروسك زيبايي مثل تو را هديه داده است.
در اين مورد مادر به طور غيرارادي دخترش را وادار به تفكر درباره خوبي‌هاي چهره خود كرده و اين آموزش را به او مي‌دهد كه پدر و مادرت نيز داراي نقاط بسيار مثبتي هستند كه نبايد از ظاهر آنها احساس سرافكندگي كني و به آنها بايد افتخار كني.
حقيقت را بيان كنيد
اين واقعا يك حقيقت هست كه من و تو اصلا مثل هنرپيشه سريال ديشب نيستيم و اندامي‌ يا چهره‌اي مثل او نداريم ولي آيا تو فكر كرده‌اي كه ممكن است در شهر ما فقط 2 درصد دختران يا مادران مثل او باشند و باقي مثل من و تو زندگي مي‌كنند و ظاهري بسيار ساده دارند، پس چرا بايد اينقدر به چهره خودت فكر كني و از آن احساس ناراحتي كني.
مادران در اين روش نيز به او ياد مي‌دهند كه اكثريت مردم مثل تو هستند و نبايد به دنبال موارد خاص باشي كه شايد در جامعه كمترين را در بر مي‌گيرند، پس نبايد نگران ظاهر خود باشي.
اعتماد به‌نفس نوجوان را تقويت كنيد
اين خيلي مهم است به نوجوان خود اين اعتماد به‌نفس را بدهيد كه در اولين برخورد خود با ديگران بعد از گذشت چند دقيقه همه چيز بخصوص ظاهر شما براي طرف مقابل عادي شده و همان‌طور كه همه به شما عادت كرده‌اند و ظاهر شما را اين‌طور كه هست پذيرفته‌اند، مي‌شود.
صحبت كردن در مورد علت عادت ماهيانه
هيچ وقت اجازه ندهيد كه دختران درباره عادت ماهانه از شما سوال كنند، قبل از اين‌كه او كنجكاو شود شما بايد موضوع را كاملا براي او شرح دهيد و از تمام زوايا اين مساله را به طور طبيعي برايش روشن كنيد. او تشنه شنيدن تمام علل و عوامل در مورد دوره عادت ماهيانه و تغييرات حاصل از دوران بلوغ است. اولين تجربه خود را براي دخترتان بازگو كنيد و روش‌هايي كه براي تحمل درد حاصل از آن به وجود مي‌آيد يا مواد غذايي كه بايد در اين دوران مصرف كرد را برايش توضيح دهيد.
تغيير عادات غذايي و روش‌هاي غذا خوردن
اگر شما مادران واقعا به اين موضوع اعتقاد داريد كه وزن دخترتان زياد است، ابتدا با پزشك خانواده مشورت كنيد و بدون اين‌كه او متوجه شود يا حساسيت او را زياد كنيد، رژيم غذايي خانواده را طوري برنامه‌ريزي كنيد كه به طور ناخودآگاه به كم شدن وزن او كمك كند. همراه او به مكان‌هاي ورزشي رفته و ورزش كنيد. فقط در نظر داشته باشيد چاقي او را چماقي نكنيد كه هر لحظه بر سرش بكوبيد.
به اين موضوع توجه داشته باشيد كه دختران سالم امروز مادران سالم فردا هستند.

مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات آموزشگاه رایانه اخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهانبانک سوال و جوابجوان امروزدانلود نرم افزار