گا‌م‌هاي زندگي مشترک-قسمت هفدهم

گا‌م‌هاي زندگي مشترک

قسمت هفدهم

سوءظن ممنوع

اشاره

گاهي فكر مي‌كنيم زندگي چقدر سخت است؛ شايد هم تلخ؛ گويي همه چيز تكراري است و روح ندارد؛ همة اين‌ها از آنجا سرچشمه مي‌گيرد كه منش‌ها و روش‌هاي صحيح براي بودن در كنار هم و همراه هم بودن را نمي‌دانيم؛ يا نياموخته‌ايم يا اگر آموخته‌ايم؛ نمي‌دانيم چگونه بايد اجرايش كرد. اما اين روش‌ها و منش‌ها مهم‌اند؛ حتي اگر جزئي و پيش پا افتاده باشد.
داشتن يك زندگي ايده‌آل، با نشاط و خوب، رعايت يك سري اصول و قواعد صحيح زندگي را مي‌طلبد. خواندن و عمل كردن به سلسله مباحث گام‌هاي زندگي مشترك، ما را تا حدودي به آن مرتبه از آرامش و سكون واقعي مي‌رساند.

گام بيست و يکم: سوءظن ممنوع

برخي از صفات زشت ساختمان زندگي را به لرزه درمي‌آورد، اما برخي ديگر بنيان زندگي را به هم ريخته و آن را ويران مي‌کند. يکي از اين صفات، سوءظن است که هم در آياتو هم در رواياتبه شدت از آن نهي شده و نوعي دروغ به حساب آمده است.

حسن‌ظن؛ تحليل کارهاي همسر به بهترين وجه ممکن

وظيفة ما در برابر رفتارها و گفتارهاي همسرمان در درجة اول، اين است که آن را به بهترين وجه ممکن توجيه کنيم.اگر عصباني شد، بگوييم شايد خسته بود؛ اگر درخواست ما را براي خريدن چيزي رد کرد، بگوييم شايد وضع مالي مناسبي ندارد؛ اگر پول هم داشت، بگوييم شايد به کسي بدهکار است؛ اگر بدهکار نبود، بگوييم شايد مي‌خواهد به کسي کمک کند و اگر... .

آثار حسن‌ظن

اولين کسي که از خوش‌گماني بهره مي‌برد، خود انسان است. انسان خوش‌گمان از نظر روحي در آسايشو از نظر عصبي هم از آرامش ويژه‌اي برخوردار است.انسان خوش‌گمان، رفتار و گفتار اطرافيان خود را به بهترين وجه ممکن حمل مي‌کند؛ به همين دليل نيز در ارتباط با ديگران ذهني آسوده دارد و از چالش‌هاي رواني در امان است، اما انسان بدگمان نمي‌تواند با همسرش به راحتي ارتباط برقرار کند؛ زيرا تمام رفتارها و کردارهاي او برايش معناي منفي دارد.
يکي از اصلي‌ترين آثار حسن‌ظن در روابط زناشويي، خاصيت محبت‌افزايي آن است.ارتباط برقرار کردن با انسان بدگمان بسيار سخت است. وقتي شما با انسان بدگماني برخورد مي‌کنيد، مجبوريد نهايت دقت را روي رفتار و گفتار خويش داشته باشيد تا در دام بدگماني او گرفتار نشويد. با تمام اين تلاش‌ها باز هم نمي‌توانيد حسن‌ظن او را به خود جلب کنيد. همين امر موجب مي‌شود که از برقراري ارتباط با او خسته شويد. حالا اگر اين انسان خود شما باشيد، همسر شما که مجبور است روز و شب زندگي خود را با شما طي کند، چه خواهد کرد؟ وقتي انسان دوست نداشته باشد با کسي ارتباط برقرار کند، محبت قلبي او به آن فرد هم آرام آرام کم مي‌شود. همان اندازه که تعامل با انسان بدگمان سخت و خسته کننده است، ارتباط با انساني که حسن‌ظن دارد، آسان و لذت‌بخش است؛ به همين علت است که محبت او در دل همسرش زياد مي‌شود.

آثار سوء‌ظن

سوءظن از نظر معنوي ايمان انسان را فاسد مي‌كند،دين انسان را از بين مي‌‌برد‌و موجب فساد عبادت مي‌شود.
از نظر روابط زناشويي نيز امور زندگي کسي که به همسرش بدگمان است، متزلزل مي‌شود و او به هيچ وجه نمي‌تواند زندگي آرامي داشته باشد. زن يا مرد بدگمان براي اينکه بتواند به صحت گمان خود پي ببرد، دست به کارهاي ناروايي مي‌زندکه معمولي‌ترين آن تجسس و پس از آن هم تهمت است. اين بدگماني موجب مي‌شود انسان از زندگي با همسر خود دچار وحشت شود؛زيرا همواره احساس مي‌کند که همسرش به او خيانت مي‌کند.اين‌گونه مي‌شود که با وجود سوءظن هيچ‌گاه رابطة او و همسرش اصلاح نخواهد شد.

پرهيز از ايجاد سوءظن

همان طور که در آيات و روايات به ما توصيه شده است که از سوءظن بپرهيزيم، سفارش شده است که از انجام کارهايي که سبب به وجود آمدن سوءظن مي‌شود، دوري کنيم.اگر همسرمان به دير آمدن و زود رفتن حساس است، سر موقع برويم و به موقع بياييم. اگر به تلفن‌هاي مخفيانه حساس است، در مقابل او تلفن کنيم و پاسخ دهيم. اگر به رفت و آمدها حساس است، رفت و آمدها را با هماهنگي او انجام دهيم و... .
مخفي کاري، از اصلي‌ترين عوامل ايجاد بدگماني است. شايد برخي بگويند، هر کسي به فراخور حال، براي خود سرّ و رازي دارد که مخصوص به خود اوست. اين حق را نمي‌توان انکار کرد؛ اما در مواجهه با يک همسر بدبين بايد از برخي از حقوق گذشت. حساس بودن روي کمد، اتاق، کيف، تلفن همراه و... خود زمينه‌سازهاي بزرگي براي ايجاد حساسيت است.
توضيح و تعريف کارهايي که در غياب همسر انجام گرفته نيز در کم کردن حساسيت‌هاي همسر مؤثر مي‌باشد.

درمان سوءظن
الف) تفکر

تفکر، يکي از اصلي‌ترين عوامل مبارزه با صفات زشت است. با اندکي تفکر به آثار دنيايي و آخرتي سوءظن و حسن‌ظن که اندکي از آن گفته شد، مي‌توان انگيزة پرهيز از بدگماني و عادت به خوش‌گماني را در خود ايجاد کرد.
اگر بدانيم که سوءظن به همسر، سوءظن به خدا است؛
اگر بدانيم بدگماني به همسري که تا به حال از او خيانت نديده‌ايم، نشانة پستي است؛
اگر بدانيم که بدگمان، از بدترين مردمان است؛
اگر بدانيم که خداوند پرهيز از سوءظن را در کنار دوري جستن از تعرض به جان و مال مسلمان واجب کرده است؛آيا باز هم مانند گذشته به همسرمان با بدگماني مي‌نگريم؟

ب) پرهيز از تجسس

به طور معمول وقتي انسان به همسرش بدگمان مي‌شود، تلاش مي‌کند تا با تجسس به درستي يا اشتباه بودن گمانش پي ببرد. او فکر مي‌کند بهترين راه براي درمان سوءظن همين کار است؛ غافل از اينکه سوءظن يک بيماري رواني است که هر اندازه به آن اهميت داده شود، ميدان بيشتري براي فعاليت مي‌يابد. تجسس، بها دادن به بافته‌هاي ذهني است. وقتي شما به توهمات خود اهميت مي‌دهيد، در تجسستان هم حالت رواني سوءظن دخالت مي‌كند و تحليل شما را از يافته‌هايتان واژگونه مي‌نمايد. از همين روست که تجسس، نه تنها سوءظن شما را برطرف نمي‌کند؛ بلکه آتش آن را شعله‌ورتر هم مي‌کند.

ج) پرهيز از تحقق سوءظن

مقصود از تحقق سوءظن آن است که انسان حالت قلبي خود را نسبت به همسرش با توجه به سوءظن تغيير داده و در عمل نيز با او متناسب با همان گمان بدش عمل کند.انسان بدگمان بايد از تحقق سوءظن بپرهيزد تا بتواند از بدگماني خلاصي يابد.

د) توجه به گام چهارم

گام چهارم اين بود که همان طور برخورد کنيم که دوست داريم با ما برخورد کنند. اين گام در بسياري از گلوگاه‌هاي حساس زندگي به کمکمان مي‌آيد. واقعاً ما دوست داريم که همسرمان دربارة کارهاي ما چگونه بينديشد؟ آيا دوست داريم که کارهاي ما را به بدترين وجه ممکن آن حمل کند؟ اگر کمي با انصاف قضاوت کنيم، خواهيم ديد که بدترين برخورد ممکن با همسر آن است که کارهاي او را به صورت بد آن تفسير کنيم.

ﻫ) عبرت‌گيري

کساني که به همسرشان بدگمان هستند، بارها و بارها به اشتباه بودن گمان‌هاي خود پي برده‌اند. عبرت گرفتن که پيش از اين در بحث مبارزه با عصبانيت از آن ياد کرديم، مي‌تواند عامل مهمي براي زدودن گمان‌هاي بد باشد.

و) مشاوره

گاهي هم سوءظن از حد خارج مي‌شود و به صورت يک عادت رواني و يا به تعبير بهتر، به صورت يک بيماري رواني درمي‌آيد؛ در اين صورت بهترين توصية ما براي درمان اين بيماري، مشاوره با يک مشاور متعهد و متخصص است.

محسن عباسي ولدي

مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات آموزشگاه رایانه اخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهانبانک سوال و جوابجوان امروزدانلود نرم افزار