راههاي تقويت حافظه

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•کتاب و کتاب خوانی•فنون تقویت حافظه

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

ارتش انگلیس تا سال ۲۰۲۰ میلادی نابود می شود

به گزارش فارس به نقل از روزنامه انگلیسی “اکسپرس”، با وجود برنامه ریزی های دولت لندن برای اجرای سیاست...

نکونام:شرمنده ژاوی و بارسا شدیم

هافبک ایرانی تیم فوتبال اوساسونا گفت: «پس از بازی مقابل گرانادا برای مسابقه مقابل قطر به تهران می آیم.»

مگر رئیس دولت در همه امور کارشناس ارشد است؟

روند بازار و واقعیت‌های آن باید به صورت علمی و کارشناسی بررسی شود.‌ نباید یک سیاستمدار بدون آگاهی از...

فتاح: مسوولان راهپیمایی مردم را به خود نگیرند

پرویز فتاح ، وزیر سابق نیرو ، یکشنبه شب مهمان "پارک ملت" بود و در این برنامه زنده تلویزیونی به سوالات...

جزییات سفر محرمانه «رئیس موساد» به آمریکا

نشریه «دیلی بست»، جزییات تازه‌ای از سفر محرمانه رئیس موساد به واشنگتن منتشر کرد.

به من رای بده گوشی تلفن همراه بگیر!

این نامزد انتخابات و اطرافیان وی از توان اقتصادی و مالی بالایی برخوردار هستند.

جزئیات پرداخت تسهیلات اشتغالی

معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اعلام اینکه استانها گزارش عملکرد 10 ماهه بانکها در تسهیلات دهی...

هشدار انتخاباتی دادستان به رسانه ها

دادستان عمومی و انقلاب تهران خاطرنشان كرد: مردم ایران در مقاطعی كه آرمان های آنها مورد تهدید واقع شده...

گروگانگيری در يكی از ادارات ايلام

فرمانده انتظامی استان ايلام علت گروگانگيری صبح روز گذشته که در يکی از ادارات کل استان رخ داد را موضوع...

فعال ‌شدن پایگاه موساد در مرز ایران

روزنامه انگلیسی تایمز نوشت که سازمان جاسوسی رژیم صهیونیستی (موساد) بتازگی یک پایگاه جاسوسی علیه ایران...

سرنوشت آینده جهان از دید آیات و روایات ده گانه

حضرت آيت الله سبحاني در پاسخ به سوالي در خصوص «آينده جهان از نظر قرآن و روايات» تشريح کرده‌اند طبق نص...

حزب الله به رژیم صهیونیستی حمله می کند

الجزیره به نقل از سایت فرانسوی 'اینتلیجنس آنلاین' گفت: « 'حزب الله' لبنان قصد هجوم به اسرائیل را دارد.»

راهپیمایی 22 بهمن امسال عظیم‌ترین و پرشکوهترین راهپیمایی پس از انقلاب بود

دبیرکل جبهه پیروان خط امام و رهبری با بیان اینکه مجلس آینده قطعاً مهمترین مجلس پس از انقلاب خواهد بود،...

پرسپولیس متخلف شناخته شد

حسین محمد پورزرندی با اشاره به اینکه باشگاه پرسپولیس قرارداد میلیاردی خود را به صورت یک‌طرفه و البته...

دفعات نمایش: 1392

یک شنبه 31 خرداد 1388

راههاي تقويت حافظه

اين روزها قصد ما از يادگيري مطالب آنست كه در روز كنكور آنها را به يادآوريم پس هر آنچه ياد مي گيريم بايد در حافظه خود نگه داريم و در موقع لزوم به يادآوريم.

اطلاعاتي كه به حافظه كوتاه مدت ما وارد مي شود عمر چنداني ندارد و زود فراموش مي شود، براي آنكه اين اطلاعات با دوام باشد تا در موقع لزوم آنها را به ياد بياوريم بايد به حافظه بلند مدت منتقل شود.
چگونه حافظه خود را تقويت كنيم ؟
گاهي اوقات با اين مشكل مواجه مي شويم كه يك مطلب خيلي ساده را اصلاً به ياد نمي آوريم يا به سختي به ياد مي آوريم يا اينكه هنگام صحبت كردن راجع به موضوعي خاص ناگهان ادامه مطالب را فراموش مي كنيم . براي از بين بردن اين مشكل بهترين راه تقويت حافظه است مي توان با استفاده از شيوه هاي تقويت حافظه به بهبود آن كمك كرد.1- به اطلاعات خود انسجام دهيد. مطالبي را كه قرار است به ذهن بسپاريد ساماندهي و مرتب كنيد.
2- روش قيفي : سعي كنيد مفاهيم مورد نظر را از كلي به جزيي به ذهن بسپاريد تا چهارچوب كلي مطلب را بدانيد سپس به جزئيات و توضيحات آن بپردازيد. در ضمن وقتي كليات را بدانيد ، يادآوري جزئيات آسانتر است.
3- تداعي معاني : ميان آنچه مي آموزيد و شرايطي كه در آن هستيد ارتباط برقرار كنيد و به معاني توجه كنيم در نتيجه فكر كردن به مورد اول مساله دوم را نيز به ذهن
مي آورد كه اين مساله از دو راه امكان پذير است .
الف ) ارتباط ميان موضوعات و خود : به اين ترتيب پردازش اطلاعات به طور عميق انجام شده و چنانچه بتوانيم ميان اطلاعاتي كه از قبل در ذهن داشتيم و چيزي كه حالا ياد مي گيريم يك پل ارتباطي برقرار كنيم كارمان ساده تر مي شود.
ب ) طبقه بندي موضوعات : مفاهيمي را كه از نظر معاني به هم نزديك هستند را در يك گروه قرار دهيد. 4- برقراري ارتباط ميان مفاهيم ، رنگها و موسيقي . به خاطر سپردن مطالب و مفاهيم ا ز آنچه برايتان روشن و واضح است به آنچه برايتان شناخته شده نيست راحت تر است گاهي يك موضوع يك رنگ يا موسيقي خاص را به ياد مي آورد پس همراه كردن آن موضوع با اين رنگ يا موسيقي به شما در به خاطر آوردن آن كمك بسياري مي كند.
5- يادگيري عميق : اگر شما با يك بارخواندن عميق مطلبي را بياموزيد بسيار بهتر در
ذهنتان مي ماند تا اين كه چندين بار آن را بخوانيد يا در كلاسهاي مختلف شركت كنيد اما عمق مطلب را در بيابيد و فقط آن را حفظ كنيد. در يادگيري عميق ، اطلاعات به حافظه بلند مدت شما سپرده مي شوند اما در يادگيري سطحي اطلاعات به طور خودكار وارد حافظه كوتاه مدت شما شده و نتيجه مورد نظر را نخواهد داد پس سعي كنيد مطالب را واقعاً درك كنيد تا به خاطر آوردن آنها برايتان ساده تر باشد.
6- حافظه ديداري : برخي اوقات مي توانيد اطلاعات و مفاهيم مورد نظر را در ذهن خود به
اشكال گوناگون ارتباط دهيد تا با به خاطر آوردن تصاوير اطلاعات نيز به ذهن شما بيايند.
روش ديگراينكه از فرضيه ها ، لغات و فرمولها استفاده نماييد. اگر آنها را به سادگي روي كاغذ بنويسيد علاوه بر ذهن ، چشم نيز با آنها آشنا مي شود و با تجسم صفحه مورد نظر طلاعات را نيز به خاطر مي آوريد حتي اگر تصوير خاصي در اين صفحات وجود نداشته باشد.
7- يادگيري همراه با احساسات منفي ( اضطراب ، ترس و ... ) يادگيري را سركوب و حافظه را ناتوان مي كند.
8- به سلامت جسم خود اهميت دهيد زيرا بعضي از بيماريها قدرت حافظه را كم مي كند.
9- با ديگران در مورد مطالب آموخته شده پرسش وپاسخ انجام دهيد.

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت