تمرين پالايش فكر

اخبار ایران و جهان

•مقالات•خانواده•مشاوره•مشاوره دینی

تبلیغات در سایت

مقالات برتر

• ازدواج و رضایت از زندگی

• بحثهای اول زندگی

• توصیه هایی برای بارداری...

• فاطمه زهراء درکلام محمّد...

• چند توصیه براي مصرف و...

• هاليوود و تروريسم

• كدام جوان؟ كدام سينما؟

• اثرات مهم درخت مسواک

• جنگ عليه سرطان با سبزيجات

• خواص دارويي زيتون

• نكاتي در باره چاي سبز

• گلابي ضد كم خوني

• دل نوشته هایی درباره...

• دلت را به چه چيز بسته‌اي؟

• انقلاب مهدي(عج) و نزول...

• وهابیّت و بهائیّت در...

• دنیا در عصر ظهور

• پاسخ به پرسشی درباره...

• فواید گلاب

• هدف از آفرینش جهان چیست

• شبهاتي پيرامون ملاقات...

• کشتارها در هنگامه ظهور

• بررسی شبهات مهدویّت

• مردان پرخاشگر تر از زنان...

• من حق ندارم به همسرم...

دفعات نمایش: 117

سه شنبه 14 مهر 1388

تمرين پالايش فكر

پرسش:

كسي كه در ذهن خود دچار افكار وهمي، خيالي و غير واقعي است چگونه مي تواند فكر خود را پالايش نموده و به سمت واقع گرايي و حق گرايي سوق پيدا كند؟

پاسخ:

يكي از مهم ترين عواملي كه موجبات لغزش و انحراف انسان را از مسير واقعيت ها و حقايق فراهم مي آورد، برخورداري از افكار و انديشه اي است كه براساس واقعيتها و حقايق استوار نمي باشد. نتيجه غايي پالايش نشدن چنين افكاري، خروج از مسير حق و حقيقت و حركت در مسير باطل و انحرافي خواهد بود. براي تغيير و دگرگوني چنين انديشه اي بايد تمرين پالايش فكر را سرلوحه كار خود قرار داد.

تمرين پالايش سازي

اگر مي خواهيد به بازسازي و پيراستن ذهن خود بپردازيد يك قلم و كاغذ برداريد و افكار منفي تان را بنويسيد؛ مواردي چون: خيلي تنبلم، كم شانس هستم، نمي توانم، مي ترسم، در اين آسمان به اين بزرگي يك ستاره هم ندارم، بدبختم و... اكنون چند دقيقه آرام بنشينيد و ببينيد كدام يك از موارد مذكور حقيقت دارند. خواهيد فهميد كه بسياري از آنها وهم و خيالات شمايند.
آن گاه عبارت هاي تأكيدي مثبت و سازنده را جانشين باورهاي بسته و محدود كننده خود سازيد، با اين عبارت ها: اكنون هرگونه اعتقاد منفي رادرباره خود رد مي كنم، همه را مي بخشم، مي توانم شاد باشم، دنيا بسيار زيبا و دوست داشتني است، من خدا را به روشني ستارگان در دل زيباي شبانه آسمان احساس مي كنم، من با خدا هستم و خدا با من است.
مي گويند: خوش بين كسي است كه در چهارراه ها فقط رنگ سبز را مي بيند و بدبين هميشه متوجه چراغ قرمز مي شود؛ اما براي شخص عاقل، هر دو رنگ يكسان است. يك نويسنده فرانسوي مي گويد: عده اي همواره غرغر مي كنند كه گل سرخ، خاردارد؛ ما بايد شاد باشيم كه خارها گل دارند.
نكته ديگري كه در پالايش فكر مؤثر است، تفاوت قائل شدن ميان حادثه و تفسير حادثه است. انسان ها از يك حادثه مشابه، تعبيرها و تفسيرهاي متفاوتي دارند: خوش بينان، برداشتي مثبت و بدبينان، تلقي ناگواري از آن واقعه ارائه مي دهند.
نويسنده اي حالات دو نفر زنداني را اين گونه شرح مي دهد كه هر دو در يك زندان به سر مي بردند و مدت محكوميت شان نيز يكسان بود: يكي از پنجره زندان به بيرون و آسمان پرستاره در دل شب مي نگريست و اميد و حركت را با خود زمزمه مي كرد و ديگري از پنجره به جوي آب و كوچه اي پر گل و لاي مي نگريست و به خويشتن يأس و نااميدي تلقين مي نمود.وقتي مي خواهيم كسي را دوست داشته باشيم مي توانيم بسيار صبور باشيم و وقتي تصميم مي گيريم كه از آدم ها برنجيم بر اشتباهات آنان دقيق مي شويم؛ به عبارت ديگر نوع احساسي كه درباره ديگران داريم دردرجه اول به رفتارهاي آنها بستگي ندارد، بلكه به نگرش خود ما مربوط است.

/www.kayhannews.ir