ماهي يخ زده

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•نکته ها و نوشته ها

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

دایی هم خواننده شد!+عکس

دایی هم خواننده شد!

زائر ایرانی آزاد شده: به سوریه زائر نفرستید

یکی از زائران ایرانی آزاد شده خواستار عدم اعزام زائران کشورمان به سوریه به صورت زمینی تا ایجاد آرامش...

۶ کشته و مجروح در حادثه رانندگي قزوين

سانحه رانندگي منجر به آتش سوزي در قزوين ۴ کشته و ۲ مجروح برجاي گذاشت.

حضور اقلیت های مذهبی در راهپیمایی 22 بهمن

مسئول غرفه اقلیت های مذهبی ستاد حركت ملی 'همه ما' گفت: اقلیت های مذهبی كشورمان با ایجاد غرفه هایی در...

مشكل سرعت اينترنت با اينترنت ملي رفع مي‌شود

رييس كميته مخابرات مجلس: در حال حاضر، سرعت اینترنت تنها مربوط به محدودیت اینترنت کاربران خانگی نیست و...

تمرین روز جمعه پرسپولیس با حضور مدیر عامل برگزار شد

سرخپوشان تهرانی که خود را برای برگزاری دیدار هفته بیست و ششم مقابل صبای قم آماده می کنند امروز جمععه...

عصای دست علی دایی خانه نشین شد!

بازیکن تیم فوتبال راه آهن که در رقابتهای این فصل عصای دست علی دایی بوده و بیشترین گل را برای این تیم...

مورینیو مربی احتمالی انگلیس

استعفای سرمربی تیم ملی فوتبال انگلیس با ارائه برنامه سرمربی پرتغالی رئال مادرید برای اردوی تابستانی همزمان...

رئیس جمهور برزیل به آمریکا سفر می کند

دیلما روسف در پاسخ به سفر باراک اوباما به برزیل در ماه آوریل آینده از آمریکا دیدار خواهد کرد و مسائل...

محاکمه عوامل پرونده فساد بانکی تا آخر بهمن‌ آغاز می‌شود

رئیس سازمان بازرسی کل کشور با بیان اینکه محاکمه عوامل پرونده اختلاس اخیر بانکی تا آخر بهمن ‌ماه آغاز...

اقتصاد آلمان در رکود شدید

میزان صادرات آلمان طی ماه دسامبر تحت تاثیر بحران مالی و بدهی منطقه یورو به شدت کاهش یافت.

تحریم آمریکا گریبان هند را هم گرفت

وزیر بازرگانی هند رسما تایید کرد صادر کنندگان برنج و چای این کشور به ایران برای دریافت پول کالاهای صادراتی...

21 کشته و 135 مجروح حاصل تصادفات 24 ساعت گذشته

رئیس مرکز کنترل پلیس راه کشور از کشته شدن 21 نفر و مجروح شدن 135 نفر از مسافران طی 24 ساعت گذشته در محورهای...

زن و شوهر درد دلشان را از دادگاه هم مخفی کردند

زن و مرد جوانی در دادگاه خانواده حضور پیدا کرده اما به دلیل اینکه مشکلات و عدم تفاهم بین آنها زیاد بود،...

دفعات نمایش: 634

سه شنبه 21 خرداد 1387

ماهي يخ زده

مصرف ماهي با توجه به خواص بي شمار اين ماده غذايي از جمله پروتئين، موادمعدني و ويتامين ها و نوع اسيدهاي چرب موجود در آن توسط كارشناسان تغذيه بسيار مورد تاكيد قرار دارد. نوع اسيد چرب موجود در ماهي به نام اسيد چرب امگا-3 اثرات مطلوبي بر سطح چربي هاي خون و فشار خون دارد. از اين رو مصرف ماهي حداقل دو بار در هفته (400-200گرم) در برنامه غذايي توصيه مي شود. در مورد نوع ماهي تا حد امكان بهتر است ماهي تازه و از مكان هاي معتبر خريداري و مصرف شود ولي در صورت عدم دسترسي به ماهي تازه انواع يخ زده كه داراي مجوز و تاريخ انقضاء هستند را مي توان مصرف كرد.
روش طبخ ماهي نيز در حفظ خواص آن بسيار مهم است. بهتر است ماهي را به شكل بخارپز، آب پز و يا كبابي تهيه كنيد و از سرخ كردن آن در دماي بالاي خودداري كنيد.

روزنامه کیهان

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت