نکته ها و نوشته ها
1-نخوردن صبحانه
2. پرخوری
3- دخانیات.
4. استفاده زیاد قند و شكر
5. آلودگی هوا
6. كمبود خواب
7. پوشاندن سر به هنگام خواب
8.كار كشیدن از مغزتان در هنگام بیماری
9.كاهش افكار مثبت.
10. پر حرفی
://fa.parsiteb.com