خانواده,بهداشت در خانواده,تغذیه خانواده

12 نکته برای داشتن میان‌وعده‌ی سالم بی شک میان‌وعده‌های غذایی از ارکان مهم در یک رژیم غذایی می‌باشند، یک رژیم غذایی سالم غالباً شامل سه وعده غذایی اصلی و سه میان‌وعده... یک شنبه 23 بهمن 1390
بفرماييد سبزي سبزي ها يكي از بهترين منابع تأمين كننده آب، فيبر غذايي، موادمعدني بويژه پتاسيم، منيزيم، كلسيم، آهن و ويتامين ها مانند آ، ث، اسيدفوليك... پنج شنبه 20 بهمن 1390
اسفناج؛ دشمن سرسخت خستگی اسفناج دشمن سرسخت خستگی و سرشار از مواد مغذی است و عملکرد بدن را به نقطه اوج می‌رساند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، میرزا... سه شنبه 18 بهمن 1390
چرا نباید اسفناج را آب‌پز کرد؟ امروزه مردم بسیاری از کشورهای جهان به‌ویژه کشورهای آسیایی و اروپایی از اسفناج نه تنها برای عطر و طعم دلنشین‌اش بلکه به خاطر خواص غذایی... یک شنبه 16 بهمن 1390
كنسروهاي آلوده اين روزها يكي از راه هاي آسان براي تهيه غذاها، استفاده از كنسرو آن هاست. كنسروها داراي طيف گسترده اي هستند كه از قديمي ترين و رايجترين... دوشنبه 10 بهمن 1390
هضم غذا چقدر طول مي كشد؟ مدت زمان هضم و جذب هر ماده غذايي در بدن ما با توجه به خوراكي هاي مختلفي كه مي خوريم، متفاوت است، اما معمولا، 24 تا 72 ساعت زمان مي... یک شنبه 9 بهمن 1390
روز خود را با جو شروع کنید - جو حاوی فیبر محلول موسوم به بتاگلوکان است که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند. - مقدار سدیم موجود در جو اندک و به همین خاطر خطر بالا... پنج شنبه 6 بهمن 1390
مواد زيان آور در سبد غذايي چربي مهم ترين بخش تشكيل دهنده غذاهاي آماده مانند همبرگر، مرغ سوخاري، سوسيس و انواع ساندويچ هاست كه معمولا هم با روغن هاي زياد تهيه... شنبه 1 بهمن 1390
ميوه‌هاي خشك؛ ميان وعده‌هايي سالم خشك‌كردن ميوه در كشورهاي خاورميانه و از جمله ايران، قدمتي ديرينه دارد و تاريخچه آن به هزاران سال پيش مي‌رسد. يكي از مهم‌ترين دلايلي... شنبه 1 بهمن 1390
غذاهاي ضدافسردگي زمستاني افسردگي در فصول سرد سال به ميزان قابل توجهي افزايش مي‌يابد و اين در حالي است كه تغذيه مناسب مي‌تواند راهكار مناسبي براي كاهش پيامدهاي... پنج شنبه 29 دی 1390
آشنایی با خواص پودر کاری پودر کاری مخلوطی از زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه، هل، زیره، برگ گشنیز، فلفل شیرین، رازیانه، شبدر و پودر چیلی است که در آشپزی هندی مورد... دوشنبه 26 دی 1390
خاصیت ضدافسردگی در این تخمه نهفته ! یکی از روش‌های بسیار مفید برای حفظ سلامت بدن، مصرف دانه‌های طبیعی است. مصرف این خوردنی‌های پرخاصیت در اوقات فراغت و به میزان متعادل... چهارشنبه 21 دی 1390
اصول تهيه و نگهداري موادغذايي براي حفظ سلامتي بدن، غذايي كه مي خوريم بايد سالم و مقوي باشد، به اين منظور بايد مواد غذايي سالم انتخاب و به روش بهداشتي و مناسب نگهداري... پنج شنبه 15 دی 1390
تغذيه صحيح از ديدگاه يك محقق طب سنتي به گفته يك محقق طب اسلامي هر شخص در ابتدا بايد طبع اصلي و اكتسابي خود را بشناسد و پس از آن غذاي مناسب طبع خود را فراهم كرده وآن را... دوشنبه 12 دی 1390
غذاهاي مانده چه بر سرتان مي آورد؟ برخي خانواده ها غذاي مانده را در فريزر مي گذارند در حالي كه در تمامي منابع علمي اين موضوع آمده كه پس مانده غذا را نبايد فريز كرد و... چهارشنبه 7 دی 1390
خواندني هاي خوردني رفع بو از ظروف: براي برطرف کردن بوي ظروف کافي است که کمي آب گرم مخلوط با گرد خردل روي آنها بريزيد و بشوييد, بعد با آب ساده شستشو... دوشنبه 5 دی 1390
چه می‌کند این پیاز؟ حتماً پیاز تا به حال بارها و بارها اشکتان را در آورده است و احتمالاً دل خوشی از آن ندارید. اما بایدبدانید همین پیاز اشک آور می‌تواند... یک شنبه 4 دی 1390
خواص معجزه آساي 10 ماده غذايي كارشناسان غذايي مي گويند 10 غذا با فوايد معجزه آسا وجود دارد كه توصيه مي شود در وعده غذايي وجود داشته باشد. كارشناسان مي گويند از... چهارشنبه 30 آذر 1390
روغني كه مصرف مي كنيد چربي ها و روغن ها تامين كننده بخشي از انرژي مورد نياز بدن هستند و تعدادي از اسيدهاي چرب ضروري و ويتامينهاي محلول در چربي را تامين مي... دوشنبه 28 آذر 1390
شیر را با موز، خرما و یا عسل بخورید بعضی از بچه‌ها به دلیل بوی شیر، آن را دوست ندارند و اصلاً از این نوشیدنی استفاده نمی‌کنند در حالی که می‌توان به جای شیر، شیر موز، شیر... چهارشنبه 2 آذر 1390

مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات آموزشگاه رایانه اخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهانبانک سوال و جوابجوان امروزدانلود نرم افزار