رابطه ويتامين ب۶ با افسردگى دوران باردارى

اخبار ایران و جهان

کتابخانه الکترونیکی

تاریخ و سیاست

مهدویت

علمی فرهنگی

خانواده

معارف اسلامی

تبلیغات در پایگاه

مقالات برگزیده

پلوراليزم در تقابل...

پلوراليزم يا تكثر اديان از مباحث فلسفه دين است كه در قرن حاضر به صورت جدى متفكران غرب آن را مطرح كرده اند. قرائت و معناى شايع و متبادر آن پذيرفتن حقانيت تمامى اديان است و لازمه آن تعدد صراط هاى مستقيم است. پيش از هر چيز لازم به يادآورى است:...

سلول‏های بنیادی...

چهل سال پیش، محققان از كشف سلول هایی صحبت كردند كه آغازی برای تحولی بزرگ در حوزه علوم زیستی بود. در دهه 1960، محققان متوجه شدند كه مغز استخوان انسان شامل دو نوع سلول غیرتخصصی و غیرمتمایز است كه از آنها سلول‏های خونی به وجود می‏آیند...

رابطه ويتامين ب۶ با افسردگى دوران باردارى

علمی و فرهنگی

خواندنی ها

رابطه ويتامين ب۶ با افسردگى دوران باردارى

مصرف ويتامين ۶B در متابوليسم پروتئين و سنتز نقش مهمى دارد و از افسردگى هاى دوران باردارى نيز جلوگيرى كرده، همچنين تهوع و استفراغ اين دوران را از بين مى برد. نيلوفر تيمورى كارشناس تغذيه و عضو مركز مطالعات رشد و سلامت كودك جهاد دانشگاهى علوم پزشكى در خصوص نقش تغذيه در دوران باردارى گفت: توجه و اهميت دادن به تغذيه مادر در دوران باردارى نه تنها منجر به تولد نوزادى سالم از نظر وزن و قد و فاكتورهاى تغذيه اى مى شود بلكه باعث سالم ماندن و حفظ سلامت بافت هاى بدن مادر باردار نيز
مى شود. تيمورى در ادامه افزود: تغذيه سالم همچنين باعث وزن گيرى مناسب مادر باردار و نوزاد شده و از كمبودهاى تغذيه اى كه شايع ترين آنها كمبود آهن است، جلوگيرى به عمل مى آورد. وى با تاكيد بر اهميت افزايش وزن مادر در اين دوران گفت: وزن مادر با توجه بهBMI (نمايه توده بدنى) قبل از باردارى سنجيده مى شود. به طور كلى بايد افزايش وزن مادر بين ۱۱‎/۵ تا ۱۷ كيلوگرم باشد. اين كارشناس تغذيه در خصوص ويتامين ها و مواد معدنى مورد نياز بدن در دوران باردارى مادران گفت: ويتامين هاى مورد نياز در دوران باردارى ويتامين هاى گروه B به خصوص ۶B و۱۲ B هستند. وى با اشاره به خواص ويتامين ۶B در خصوص ميزان مصرف آن گفت: ميزان مورد نياز اين ويتامين، ۲‎/۲ ميلى گرم در روز است. همچنين ويتامين ۱۲ B در خون سازى نقش مهمى داشته و ميزان مورد نياز آن ۴ ميكرو گرم در روز برآورد مى شود. عضو مركز مطالعات رشد و سلامت كودك جهاد دانشگاهى علوم پزشكى ايران در ادامه افزود: ويتامين A در جذب كلسيم مادر نقش موثر داشته و مورد نياز آن ۱۰ ميكروگرم در روز است. از سوى ديگر، ويتامين A نيز در رشد سلولى و حفظ استحكام بافت اپيتليان و رشد و تشكيل استخوان ها بسيار موثر بوده و ميزان موردنياز آن ۸۰۰ ميكروگرم در روز است. وى در پايان در خصوص كلسيم به عنوان ماده معدنى مورد نياز بدن به خصوص در زنان باردار افزود: كلسيم در تشكيل و حفظ دندان ها و استخوان ها، همچنين فعاليت ماهيچه ها نقش مهمى دارد.

دفعات نمایش : 40

تاریخ: 1387.8.19