رابطه ويتامين ب۶ با افسردگى دوران باردارى

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•علمی و فرهنگی•خواندنی ها

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• نخستين سلسله قدرتمند شيعه

• نظارت بر اعمال شيعيان در عصر...

• درماني‌آسان براي يبوست

• 7 عادت آدم‌هاي موفق

• آثار تربيتى نماز

• بسیار زیبا به رنگ سبز!

• بناهای تاریخی اصفهان

• دعا براي امام زمان عليه السلام...

• دور افتاده

• 4‌ خطاي تغذيه‌اي ‌كه شما را...

• تفسیر کلمه فتنه

• نقاشی های تلفیقی و شگفت انگیز...

• آسيب‏شناسى انقلاب اسلامى

• پایتخت دولت مهدوی کجاست؟

• اتصال به «شعوركيهاني»

• آرايش ، چرا و چگونه؟

• ارزش سجده

• گل های بسیار زیبا، رنگارنگ و...

• وادي السلام ، بزرگ ترين و قديمي...

• ملائکه در خدمت امام زمان(علیه...

• خطرات استفاده از کولر خودرو...

• بصیرت چيست؟

• پروردگار قبل از اینکه خدایی...

• تصاویری زیبا از مراحل رشد یک...

• مروري‌ بر تاريخ‌ رابطه‌ آمريكا...

• داستان شهر عشق

• گاهي به تلويزيون نگاه نکن!

گزارش تصویری

اخبار تازه

عروس و داماد در راهپیمایی+عکس

راهپیمایی ‌ 22 بهمن ...

خطری که "جمهوری اسلامی" را تهدید میکند

شاید هیچ کشوری در جهان وجود نداشته باشد که به اندازه ایران ، در یک مقطع زمانی فشرده 33 ساله این همه تضییقات...

نتايج آزمون دوره‌های ترمی علمی کاربردی منتشر شد

فهرست اسامی پذيرفته‌شدگان نهايی کدرشته ‌محل‌های‌متمرکز و معرفی شدگان چند برابر ظرفيت کدرشته محل‌های نيمه‌متمرکز...

بازار مسکن در رکود؛ قیمت آپارتمان در برخی مناطق تهران

فعالان بازار مسکن رکود خرید و فروش مسکن در تهران در شرایط فعلی را در نتیجه افزایش قیمتها و کاهش قدرت...

طلسم تغییر نام دانشگاه تربیت معلم شکست

با تصویب شورای عالی انقلاب فرهنگی عنوان خوارزمی پس از سالها بر تابلوی سر در دانشگاه تربیت معلم جای گرفت...

پاشازاده: دستیار کسی می‌شوم که فوتبال را بیشتر از من بفهمد

مهدی پاشازاده در واکنش به صحبت‌های سرمربی استقلال گفت: اگر قرار باشد روزی در کنار یک مربی کار کنم دستیار...

ملت ایران در انتخابات قدرت بی‌نظیر اتحاد و ولایت‌پذیری خود را نمایش می‌دهند

سازمان بسیج مستضعفین در پیامی تاکید کرد: ملت عزیز ایران در سی و سومین صحنه انتخابات در جمهوری اسلامی...

این غذا شما را خنگ می کند!

آیا می دانید چه غذایی این تاثیر را بر هوش شما دارد؟

رییس‌جمهوری که به مراسم ازدواجش نرفت!

دو روز پیش مراسم ازدواج «ادریس دبی» رییس جمهور چاد با یک دختر سودانی برگزار شد.

فوتبال با دروازه های بهشتی

در 23 بهمن سال 1365 ، تیم های فوتبال منتخب چَوار و منتخب جوانان استان ایلام، در ساعت 16 آغازگر یک مسابقه...

اسامی لیست بصیرت و بیداری

در لیست جبهه بصیرت و بیداری اسلامی چهره‌هایی از اعضای جبهه پایداری، جبهه ایستادگی و جبهه متحد اصولگرایان...

ثبت‌نام عزیز محمدی برای نایب رئیسی فدراسیون فوتبال

رئیس سازمان لیگ برتر فوتبال برای پست نایب رئیسی دوم فدراسیون ثبت نام می‌کند.

واکنش‌ها به عملکرد هاشمی

طبعا نارضایتی عمومی از عملکرد هاشمی، نارضایتی از جریان حامی وی را نیز در پی داشت و هاشمی عضو شاخص جامعه...

سه شرکت قندی درباره نرخ هر کیلو شکر شفاف سازی کردند

سه شرکت قند مرودشت، شکر شاهرود و شهد درباره نرخ هر کیلو شکر به بورس و سهامداران شفاف سازی کردند.

دفعات نمایش: 601

یک شنبه 19 آبان 1387

رابطه ويتامين ب۶ با افسردگى دوران باردارى

مصرف ويتامين ۶B در متابوليسم پروتئين و سنتز نقش مهمى دارد و از افسردگى هاى دوران باردارى نيز جلوگيرى كرده، همچنين تهوع و استفراغ اين دوران را از بين مى برد. نيلوفر تيمورى كارشناس تغذيه و عضو مركز مطالعات رشد و سلامت كودك جهاد دانشگاهى علوم پزشكى در خصوص نقش تغذيه در دوران باردارى گفت: توجه و اهميت دادن به تغذيه مادر در دوران باردارى نه تنها منجر به تولد نوزادى سالم از نظر وزن و قد و فاكتورهاى تغذيه اى مى شود بلكه باعث سالم ماندن و حفظ سلامت بافت هاى بدن مادر باردار نيز
مى شود. تيمورى در ادامه افزود: تغذيه سالم همچنين باعث وزن گيرى مناسب مادر باردار و نوزاد شده و از كمبودهاى تغذيه اى كه شايع ترين آنها كمبود آهن است، جلوگيرى به عمل مى آورد. وى با تاكيد بر اهميت افزايش وزن مادر در اين دوران گفت: وزن مادر با توجه بهBMI (نمايه توده بدنى) قبل از باردارى سنجيده مى شود. به طور كلى بايد افزايش وزن مادر بين ۱۱‎/۵ تا ۱۷ كيلوگرم باشد. اين كارشناس تغذيه در خصوص ويتامين ها و مواد معدنى مورد نياز بدن در دوران باردارى مادران گفت: ويتامين هاى مورد نياز در دوران باردارى ويتامين هاى گروه B به خصوص ۶B و۱۲ B هستند. وى با اشاره به خواص ويتامين ۶B در خصوص ميزان مصرف آن گفت: ميزان مورد نياز اين ويتامين، ۲‎/۲ ميلى گرم در روز است. همچنين ويتامين ۱۲ B در خون سازى نقش مهمى داشته و ميزان مورد نياز آن ۴ ميكرو گرم در روز برآورد مى شود. عضو مركز مطالعات رشد و سلامت كودك جهاد دانشگاهى علوم پزشكى ايران در ادامه افزود: ويتامين A در جذب كلسيم مادر نقش موثر داشته و مورد نياز آن ۱۰ ميكروگرم در روز است. از سوى ديگر، ويتامين A نيز در رشد سلولى و حفظ استحكام بافت اپيتليان و رشد و تشكيل استخوان ها بسيار موثر بوده و ميزان موردنياز آن ۸۰۰ ميكروگرم در روز است. وى در پايان در خصوص كلسيم به عنوان ماده معدنى مورد نياز بدن به خصوص در زنان باردار افزود: كلسيم در تشكيل و حفظ دندان ها و استخوان ها، همچنين فعاليت ماهيچه ها نقش مهمى دارد.

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت