رويش موهايم را دوست دارم

علمی و فرهنگی

پزشکی

بیماریها و روش درمان

پوست و مو

رويش موهايم را دوست دارم

ريزش مو و طاسي و تأثير آن بر كاهش زيبايي چهره هميشه مشكل ساز و آزاردهنده بوده است.طاسي را در اصل بايد مختص مردان دانست، اما با اين حال بعضي از خانم ها خصوصا بعد از بارداري گرفتار اين مشكل مي شوند. ريزش موها به طور متوسط بين 20 تا 35سال و در مواردي ديرتر اتفاق مي افتد. آيا مي دانيد كه مردان هم به اندازه زنان، از طاسي رنج مي برند. با رسيدن به سن 30سالگي، از هر سه مرد يك نفر نگران ريزش موهايش است. اين افراد كم و بيش به سراغ روش هاي درماني مي روند اما به ندرت مي توان كسي را ديد كه نسبت به اين مسئله بي تفاوت باشد. بنابر تحقيق اخير، 63درصد مردان تصور مي كنند طاسي زيبايي ظاهري آنها را دچار مشكل مي كند و 28درصد اين افراد عقيده دارند با اين مشكل عشق و تصور ديگران در مورد آنها تغيير مي كند.

علل ريزش مو

احتمال ريزش مو و طاسي علاوه بر مردان، در زنان نيز وجود دارد. اصلي ترين علت ريزش مو ترشح هورمون مردانه «آلوپسي آندروژنيك» است. در واقع هورمون هاي مردانه روند دوره زندگي موها را افزايش مي دهند و باعث ريزش و زودتر آنها مي شوند. بي نظمي هورموني در پي مصرف بعضي داروها يا مشكلات غدد درون ريز مهم ترين علت طاسي در زنان است. در موارد ريزش زياد و مشكوك موها، حتما بايد به متخصص پوست و مو مراجعه كرد تا علت مشكل هورموني تشخيص داده شود:
-اختلالات غدد درون ريز مانند پركاري يا كم كاري تيروئيد، كاهش ترشح هيپوفيز و يا افزايش پرولاكتين.
-افزايش ترشح هورمون مردانه آندروژن به علت اختلالات كيست هاي تخمداني پس از يائسگي يا زايمان. كاهش ترشح هورمون زنانه موجب ضعيف شدن پوست سر و ريزش موها مي شود.
-حساسيت ژنتيك ريشه مو به آندروژن بدون افزايش ترشح اين هورمون.
اگر طاسي در مردان ارثي باشد (95درصد موارد)، هورمون ها مي توانند مشكل را حادتر كنند. پوست سر مردان نيز مانند زنان نسبت به هورمون هاي مردانه حساس بوده و ريزش موها در اين صورت تشديد مي شود. علت اين مشكل تداخل هورمون آندروژن و يك نوع آنزيم به نام 5ردوكتاز است. در صورتي كه فوليكول هاي مو (تورفتگي هاي لوله اي شكل روپوست كه موها را در بر مي گيرند و رشد موها از آنجا صورت مي گيرد) سالم باشند، اين دو ماده هيچ مشكلي براي رشد مو به وجود نمي آورند. اما اگر فوليكول ها به طور ژنتيك مستعد حساسيت و شكنندگي باشند، تداخل هورموني مشكل را حادتر كرده، فوليكول كم كم از بين مي رود و به تدريج ريشه هاي مو محو مي شوند. محققان اميدوارند در آينده با درمان هاي ژنتيك اين ناهنجاري را برطرف كنند.علل ديگري نيز در اين امر دخيل است. استرس و اضطراب طولاني مدت، تغذيه ناهماهنگ و نادرست، كمبود برخي ويتامين ها مانند ويتامين ب6 از ديگر عوامل تشديدكننده ريزش موهاست. شستن با شدت موها و رنگ كردن مداوم را نيز نبايد از ياد برد. استفاده از بعضي داروها مانند آمفتامين و آنتي كواگولان طاسي را به دنبال دارد.

درمان

اولين نكته در آغاز درمان تشخيص علت طاسي است. هنگامي كه ريزش موها به علت عوامل خارجي مانند كمبود ويتامين يا استفاده از دارو باشد، درمان زودتر نتيجه مي دهد. اما اگر ريزش مو به خاطر ترشح اضافي هورمون مردانه باشد، بايد به روش هاي علمي متوسل شد. بعضي از داروها در درمان طاسي موثر است. در تمام موارد هرچه علت ريزش موها زودتر تشخيص داده شود، درمان نتيجه بهتري دارد. رايج ترين شيوه درماني، استفاده از محصولات با اساس «مينوكسيديل» است. در واقع اين ماده روند ريزش موها را كندتر كرده و اغلب رويش مجدد موها را به دنبال دارد. لوسيون هاي حاوي اين ماده بايد روزانه دو بار استفاده شود. درمان در صورتي اثربخش است كه طول دوره آن كامل طي شود. نوع ديگري از داروها به شكل قرص عرضه مي شود. در تمام موارد مشورت با پزشك بسيار مهم است چرا كه روش هاي درماني براي همه افراد يكسان نيست، بعضي از داروها حساسيت زاست و يا عوارض جانبي در پي دارد و به علاوه اين داروها اغلب گران قيمت هستند.

كاشت مو

علاوه بر روش هاي دارويي كاشت مو نيز يكي ديگر از روش هاي موثر در رفع مشكل طاسي است. شيوه هاي مختلف كاشت مو با توجه به نوع طاسي وجود دارد. اساس كار در واقع اين است كه تكه هاي بسيار كوچك از پوست قسمت هايي كه مو دارد مثل پشت سر، برداشته مي شود و به قسمت هاي بدون مو پيوند زده مي شود. عمل حدود دو تا سه ساعت با بي حسي موضعي طول مي كشد و بسته به مقدار ريزش مو، سه تا چهار مرتبه با حداقل سه ماه فاصله تكرار مي شود. مزيت اين شيوه درماني اين است كه موها زنده هستند و نيازي به ادامه درمان نيست. روش هاي كاشت موي مصنوعي نيز امروزه رايج شده است كه بسيار شبيه موهاي طبيعي و هزينه كمتري نسبت به پيوند طبيعي مو دارد، اما در بعضي موارد ممكن است با پوست سرسازگار نباشد.كلاه گيس نيز يكي ديگر از راه هاي پنهان كردن طاسي است. كساني كه نمي خواهند تحت عمل جراحي قرار گيرند مي توانند كلاه گيس را روي سر ثابت كنند تا ديگران متوجه اين مشكل نشوند.و بالاخره اينكه محصولات معجزه گر! فروشگاه ها را نيز امتحان كنيد. اين فرآورده ها هيچ پايه علمي ندارند و چندان هم گران قيمت نيستند.

پيشگيري از ريزش مو

رعايت چند اصل ساده مي تواند تأثير مهمي در جلوگيري از ريزش موها داشته باشد:
-قبل از شامپو زدن و شستشوي موها، پوست سر را ماساژ دهيد. در اين صورت جريان خون به ريشه هاي مو و در نتيجه رشد و رويش مو بهتر انجام مي شود. تحريك سلول ها، تأثيرگذاري مراقبت از مو را بهبود مي شود.
-اگر جزو افرادي هستيد كه موهاي چرب دارند، مرتب موهاي خود را بشوييد. تجمع چربي ها روي پوست سر موجب ريزش مو مي شود. براي شستشوي روزانه، شامپو با حالت اسيدي خنثي انتخاب كنيد و در موقع شامپو زدن كاملا موها را ماساژ دهيد تا مواد فعال شامپو تأثيرگذاري مطلوبي داشته باشد. شامپوهايي كه توسط پزشك تجويز مي شود حساسيت مو را بالا مي برد. توصيه هاي پزشك معالج خود را حتما دنبال كنيد.
-پس از شامپو زدن موها را با آب ولرم به خوبي بشوييد. مدت زمان آبكشي موها بايد بيشتر از زمان شامپو زدن و شستشو طول بكشد. دقت داشته باشيد كه هيچ ذره اي از شامپو لابلاي موها باقي نماند.
-پس از شستشو بگذاريد موها با جريان هوا و با استفاده از يك حوله نرم و بدون كشيدن مو، خشك شود و حتي الامكان از سشوار استفاده نكنيد. گرما باعث تبخير آب موجود در موها شده و در نتيجه حباب هاي ريزي روي ساقه مو به وجود مي آيد كه موجب شكنندگي بيشتر تارهاي مو مي شود. به طور كلي موها گرما را دوست ندارند پس با سشوار كردن هاي مداوم، با اين حالت طبيعي مقابله نكنيد.
-موها را با آرامش مرتب كنيد و مراقب پوست سر و تارهاي مو باشيد. برس ها و شانه هايي از جنس طبيعي انتخاب كنيد. به طور منظم برس، شانه و ساير لوازم شخصي را با مواد ضد عفوني كننده بشوييد.
-تغذيه مناسب را حتما مدنظر داشته باشيد. ريشه موها از رگهاي خوني پوست سر تغذيه مي كنند. گوشت قرمز كه حاوي اسيدآمينه است مهم ترين منبع كراتين محسوب مي شود، روغن دانه سيب و انگور كه سرشار از مواد حياتي موهاست، غلات، ماهي، سبزيجات سبز كه منبع غني مواد معدني مثل آهن، منيزيم و كلسيم است و عناصر كمينه مانند روي، سلنيوم و گوگرد را مي توان عمده ترين مواد غذايي مفيد و ضروري براي موها برشمرد.
-از موها در برابر نور خورشيد محافظت كنيد. در معرض اشعه فرابنفش خورشيد قرارگرفتن موجب آسيب ديدگي، شكنندگي و چند شاخه شدن موها مي شود.
-كمبود غذايي بدن را با مصرف مكمل هاي غذايي كه باعث تقويت موها مي شود، جبران كنيد.
-از استرس و اضطراب دوري كنيد چرا كه استرس در طولاني مدت ريزش مو را به همراه دارد.
-و بالاخره اينكه اگر ريزش مو از 100تار مو بيشتر و مدت طولاني (بيش از شش هفته) ادامه دارد، حتما با متخصص پوست و مو مشورت كنيد تا مشكل تشخيص داده شود. شمار زناني كه دچار ريزش مو هستند رو به افزايش است و علت اين امر نيز تشخيص داده شده است؛ عدم تعادل هورموني، بارداري، يائسگي و ضربه هاي روحي جزو عمده ترين علل طاسي است.
بهداشت موها، شش توصيه كليدي براي رويش مجدد موها.
هر سال با آغاز فصل پاييز، موها نيز مانند برگ هاي خشك مي ريزند. اگر اين ريزش فصلي بيش از چند هفته طول نكشد، جاي هيچ نگراني نيست. اما چطور مي شود با اين موضوع مقابله كرد؟ با رعايت بهداشت مي توان بر اين مشكل فائق آمد.
وقتي بدن خسته است و يا چندان رسيدگي به آن نمي شود، اولين سلول هايي كه آسيب مي بينند سلول هايي هستند كه مجددا زود ساخته مي شوند يعني سلول هاي پوست و مو، توصيه هاي زير مي تواند به شما كمك كند تا بهتر از موهاي خود محافظت كنيد.

توجه به رژيم غذايي

در رژيم غذايي مناسب براي موها، پنج عنصر غذايي مهم يعني پروتئين ها، گوگرد، روي، آهن و ويتامين هاي خانواده ب بايد حتما در برنامه غذايي روزانه گنجانده شود. زرده تخم مرغ و عدس، دو منبع غني اين عناصر محسوب مي شود. توجه داشته باشيد در اين رژيم از چربي هاي اشباع دوري كنيد و مصرف غذاهاي آماده، شيريني جات و روغن هاي سرخ شده را به حداقل برسانيد.

استرس؛ دشمن درجه يك موها

هنگامي كه فرد دچار استرس مي شود، در سطح پوست سر يك سري واكنش هايي به وجود مي آيد كه موجب فشردگي رگهاي خوني مي شود، در نتيجه خون به سختي به ريشه مو مي رسد. اين وضعيت درست شبيه موقعي است كه ترشح آندروژن افزايش مي يابد. در اين صورت موها شروع به ريزش مي كنند. اگر نمي توانيد استرس روزانه خود را كم كنيد، از داروهاي منيزيم استفاده كنيد. اين عنصر در واقع تنظيم كننده طبيعي واكنش هاي عصبي است و يك منبع عالي ضداسترس محسوب مي شود.

دخانيات ممنوع

توتون خاصيت انعطاف پذيري رگهاي خوني، خصوصا در سطح وسيع، رگهاي خوني پوست سر را كاهش مي دهد؛ در نتيجه جريان خون به ريشه هاي مو نيز كم مي شود. شايد اين موضوع دليل خوبي براي ترك سيگار باشد!

حداقل چند دقيقه ورزش

برخلاف تصور همه، ورزش براي مو بسيار مفيد است چرا كه باعث دفع مواد سمي به شكل عرق يا چربي مي شود. اما نكته اي كه بايد مدنظر داشت اين است كه عرق نبايد روي پوست سر باقي بماند زيرا باعث به هم خوردن تعادل اسيدي- قليايي مي شود. دوش گرفتن و شستشوي موها بلافاصله پس از ورزش را فراموش نكنيد.

ماساژ موها

پوست سر نيز مانند تمام قسمت هاي بدن نياز به ماساژ دارد تا خون بهتر جريان داشته باشد و فعاليت ريشه هاي مو نيز بهبود يابد. بهتر است با نوك انگشتان به حالت رفت و برگشت يا چرخشي محكم تمام قسمت هاي پوست سر از پشت سر به طرف جلو، شقيقه ها و طرفين سر و خصوصا بالاي سر و پيشاني ماساژ داده شود. دقت كنيد كه منظور از اين كار حركت دادن پوست سر است نه حركت انگشتان.

انتخاب شامپوي مناسب

استفاده از شامپوي مناسب، بخش مهمي در بهداشت مو به شمار مي آيد، خصوصا اگر شما جزو افراد مستعد طاسي باشيد. شستشو و بهداشت مو نيز مانند مسواك زدن دندان ها اصول و قواعدي دارد. در خريد شامپو خساست به خرج ندهيد. توجه به كيفيت شامپو بسيار مهم تر از قيمت آن است. صرفه جويي در وقت را هنگام آبكشي موها كنار بگذاريد. اگر پس از شامپو زدن موها به خوبي شسته نشود، ذرات شامپو لابلاي موها باقي مي ماند، موها كدر و آماده جذب آلودگي هوا مي شود. پس از هر بار شامپو زدن، موها را خوب آبكشي كنيد.

روزنامه کیهان-شماره18913

دفعات نمایش : 154

تاریخ: 1386.12.28

اخبار علمی و فرهنگی

10 علامت اولیه ابتلا به آلزایمر

تزريق كورتيكوسترون موجب افزايش تثبيت حافظه مي‌شود

امواج صوتی با 120 دسیبل باعث افت شنوایی می شود

افراد شاد و خوش‌بين طول عمر بيشتري دارند

گرسنگی مغز عامل اصلی بروز آلزایمر است!

آیا فعالیت جنسی در طول دوران شیمی درمانی بی خطر ...

بیماری ام اس با کندر قابل درمان است

ختنه مردان احتمال سرطان رحم را کاهش می دهد