اشعه هاى خورشيد كه عبارتند از اشعه فرابنفش A (UVA) و اشعه بنفش B (UVB) به پوست آسيب مى رسانند و منجر به چين و چروك زودرس، سرطان پوست و مشكلات پوستى مى شوند. بيش از حد در معرض آفتاب بودن حتى اگر پوست تان نسوزد نيز باعث سرطان مى شود.
آيا دستگاه هاى برنزه كننده بى خطر هستند؟ خير، در اين دستگاه ها ازاشعه فرابنفش استفاده مى شود. سازنده هاى آن ها مدعى هستند كه از اشعه بى ضرر UVA استفاده مى كنند. در حالى كه هر دو اشعه UVA وUVB به پوست آسيب مى رسانند. از آنجايى كه اشعه UVA زمان بيشترى براى صدمه زدن نياز دارد به عمق بيش ترى از پوست نفوذ مى كند.
سرطان پوست در چه نقاطى از پوست ديده مى شود؟ در اكثر نقاطى كه مرتبا با نور آفتاب در تماس بوده اند. اين نقاط شامل سر، گردن، صورت، گوش، دست ها، بازوان، شانه ها، پشت قفسه سينه آقايان و قسمت هاى پايين پاها در خانم ها مى شود.
فاكتورهاى خطر ابتلا به سرطان پوست - پوست روشن، موهاى قرمز و بور
- افرادى كه چشم هاى روشن دارند
- پوست هايى كه به راحتى دچار آفتاب سوختگى مى شوند
- داشتن خال، لك و ماه گرفتگى هاى بسيار
- فعاليت هاى خارج ازخانه
- درمعرض آفتاب قرار گرفتن هنگام كودكى
- سابقه سرطان پوست در خانواده
- برنزه كردن
خال ها به طور معمول چگونه اند؟ خال ها معمولا نقاطى به رنگ قهوه اى يا قهوه اى پررنگ مى باشند. به شكل گرد يا بيضى، صاف يا گنبدى هستند. به هر گونه تغييرى در ظاهر خال توجه بايد كرد. اكثر خال ها تا سن ۳۰ سالگى ظاهر مى شوند. خال هايى كه پس از اين سن ديده مى شوند بهتر است توسط پزشك معاينه شوند.
پيش گيرى از سرطان پوست نكته اصلى اين جاست كه از قرار گرفتن غيرضرورى درنور خورشيد جلوگيرى كنيد. در غير اين صورت از لباس هايى با پارچه هاى محكم كه نور خورشيد قادر به نفوذ به پوست نيست استفاده كنيد - در سايه بايستيد و از كلاه هاى لبه دار براى محافظت از صورت، گردن و گوش ها استفاده كنيد.
به خاطر داشته باشيد كه قادر به حفاظت از شما در برابر نورخورشيد نيستند. ۶۰ تا ۷۰ درصد از نور خورشيد از ابرها عبور مى كند. همچنين نور خورشيد از آب مى گذرد و به شناگر آسيب مى رساند. آب، برف و شن نيز اشعه خورشيد را منعكس مى كنند.
كرم هاى ضد آفتاب اگر مجبوريد كه در معرض نور خورشيد قرار بگيريد از كرم هاى ضد آفتاب استفاده كنيد. اما استفاده از اين كرم ها به معناى محافظت كامل از پوست نيست.
طريقه مصرف كرم هاى ضد آفتاب از كرم هايى استفاده كنيد كه قدرت محافظت (SPF) بيشتر از ۱۵ درصد دارند. كرم را به هر قسمتى كه نور آفتاب با آن تماس دارد از جمله گوش ها، پشت گردن و قسمت هاى خالى پوست سر بماليد. كرم را بعد از تعريق و شنا تجديد كنيد.
Family doctor.org - مترجم: شيوا نوروزى – روزنامه جوان – شماره 2395 |