پيشگيري از پوسيدگي دندان

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•علمی و فرهنگی•پزشکی•بیماریها و روش درمان•دندانپزشکی و بیماری لثه

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• نخستين سلسله قدرتمند شيعه

• نظارت بر اعمال شيعيان در عصر...

• درماني‌آسان براي يبوست

• 7 عادت آدم‌هاي موفق

• آثار تربيتى نماز

• بسیار زیبا به رنگ سبز!

• بناهای تاریخی اصفهان

• دعا براي امام زمان عليه السلام...

• دور افتاده

• 4‌ خطاي تغذيه‌اي ‌كه شما را...

• تفسیر کلمه فتنه

• نقاشی های تلفیقی و شگفت انگیز...

• آسيب‏شناسى انقلاب اسلامى

• پایتخت دولت مهدوی کجاست؟

• اتصال به «شعوركيهاني»

• آرايش ، چرا و چگونه؟

• ارزش سجده

• گل های بسیار زیبا، رنگارنگ و...

• وادي السلام ، بزرگ ترين و قديمي...

• ملائکه در خدمت امام زمان(علیه...

• خطرات استفاده از کولر خودرو...

• بصیرت چيست؟

• پروردگار قبل از اینکه خدایی...

• تصاویری زیبا از مراحل رشد یک...

• مروري‌ بر تاريخ‌ رابطه‌ آمريكا...

• داستان شهر عشق

• گاهي به تلويزيون نگاه نکن!

گزارش تصویری

اخبار تازه

سرنوشت آینده جهان از دید آیات و روایات ده گانه

حضرت آيت الله سبحاني در پاسخ به سوالي در خصوص «آينده جهان از نظر قرآن و روايات» تشريح کرده‌اند طبق نص...

حزب الله به رژیم صهیونیستی حمله می کند

الجزیره به نقل از سایت فرانسوی 'اینتلیجنس آنلاین' گفت: « 'حزب الله' لبنان قصد هجوم به اسرائیل را دارد.»

راهپیمایی 22 بهمن امسال عظیم‌ترین و پرشکوهترین راهپیمایی پس از انقلاب بود

دبیرکل جبهه پیروان خط امام و رهبری با بیان اینکه مجلس آینده قطعاً مهمترین مجلس پس از انقلاب خواهد بود،...

پرسپولیس متخلف شناخته شد

حسین محمد پورزرندی با اشاره به اینکه باشگاه پرسپولیس قرارداد میلیاردی خود را به صورت یک‌طرفه و البته...

روش عجیب تراکتورسازی در جذب بازیکن!

و منتظر آمدن دفترچه اش و مشخص شدن وضعیت خدمتش است تا پس از آن کارهایش را برای پیوستن به تراکتورسازی انجام...

چرا لاریجانی در راهپیمایی قم حضور نیافت؟

این منبع در بیان علت حضور لاریجانی در مشهد گفته كه این شهر مقدس در كشورمان بعد از قم، میزبان مهمترین...

بهترین بازیگر زن جشنواره فیلم فجر به شهدای ایران‌زمین ادای احترام کرد

«هنگامه قاضیانی» پس از دریافت سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن سی‌امین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر،...

اتفاق ساده در شبکه طبرستان

تجلیل از ایثارگران شبکه تبرستان، پخش برنامه اتفاق ساده و تجلیل از خانواده های شهدا از اخبار صدا و سیمای...

جدول تغییرات قیمت در بازار موبایل

به دنبال نوسانات قیمت ارز برخی از مدل‌های تلفن همراه طی دو ماه گذشته با افزایش قیمت در بازار عرضه می‌شوند...

خروس چيني تخم گذاشت+عکس

يك مرد روستايي در چين ادعا كرد كه خروسش تخم مي‌گذارد.

عروس و داماد در راهپیمایی+عکس

راهپیمایی ‌ 22 بهمن ...

خطری که "جمهوری اسلامی" را تهدید میکند

شاید هیچ کشوری در جهان وجود نداشته باشد که به اندازه ایران ، در یک مقطع زمانی فشرده 33 ساله این همه تضییقات...

نتايج آزمون دوره‌های ترمی علمی کاربردی منتشر شد

فهرست اسامی پذيرفته‌شدگان نهايی کدرشته ‌محل‌های‌متمرکز و معرفی شدگان چند برابر ظرفيت کدرشته محل‌های نيمه‌متمرکز...

بازار مسکن در رکود؛ قیمت آپارتمان در برخی مناطق تهران

فعالان بازار مسکن رکود خرید و فروش مسکن در تهران در شرایط فعلی را در نتیجه افزایش قیمتها و کاهش قدرت...

دفعات نمایش: 283

چهارشنبه 5 اسفند 1388

پيشگيري از پوسيدگي دندان

مراقبت از دندان‌ها شامل مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به طور کامل و روزانه و مراجعه منظم به دندانپزشک براي بررسي دندان‌هاست. حالت ايده‌آل اين است که هرکس دندان‌هايش را بعد از هر وعده غذاي اصلي و يا ميان‌وعده مسواک بزند، اما هدف عملي‌تر مسواک زدن حداقل دو بار در روز، به هنگام صبح و قبل از رفتن به بستر و کشيدن نخ دندان حداقل يک بار در روز است.
کليد داشتن عادات خوب مراقبت از دندان، آموزش آن از دوران کودکي است. کودکان خود را به مسواک زدن منظم، حتي قبل از درآمدن کامل دندان‌ها عادت دهيد. دندانپزشک کودک شما يا مربي بهداشت مي‌تواند روش صحيح استفاده از نخ دندان را به وي نشان دهد.
درباره رژيم غذايي هم بايد بگويم اين عقيده که قند در پوسيدگي دندان نقش دارد، مطلب تازه‌اي نيست، اما شواهد خاطرنشان مي‌کند که نه تنها قند، بلکه همه کربوهيدرات‌هاي قابل تخمير که به صورت غذا مصرف مي‌شوند موجب پوسيدگي دندان مي‌گردند.کربوهيدرات‌هاي قابل تخمير، همه انواع قندها و بيشتر نشاسته‌هاي پخته شده مانند نان، بيسکوييت‌هاي نمکي و سيب‌زميني سرخ شده را شامل مي‌شوند.
از آنجا که کربوهيدرات‌ها بخش مهمي از يک رژيم غذايي سالم را تشکيل مي‌دهند، مصرف آنها را کاهش ندهيد. مراقبت از دندان به اين معني نيست که نمي‌توانيد بستني، کيک، کلوچه يا آب‌نبات بخوريد. مقدار قند خورده شده کمتر از نحوه خوردن و زمان مصرف آن اهميت دارد. مواد شيريني که بين وعده‌هاي اصلي غذا خورده مي‌شوند از آنها که با غذا صرف مي‌شوند، مضرتر هستند. سعي کنيد در عادات غذايي خود و کودک‌تان اين نکات را رعايت کنيد:
• از خوراکي‌هاي قندي جويدني يا مکيدني به خصوص به عنوان ميان‌وعده اجتناب کنيد.
• مواد خوراکي مانند آب‌نبات، مغزهاي گياهي پوشيده شده با شکلات، غلات خشک و ميوه‌هاي خشک شده به دندان‌هاي شما مي‌چسبند، بنابراين سعي کنيد در عرض 20 دقيقه پس از مصرف آنها دندان‌ها را مسواک بزنيد.
• در انتخاب ميان‌وعده‌ها دقت کنيد. خوردن ميان‌وعده‌هايي که باعث تحريک پوسيدگي دندان مي‌شوند، بيش از صرف آنها همراه با وعده‌هاي اصلي به دندان آسيب مي‌رساند. خوردن وعده‌هاي غذايي مستعد و کوچک در طول روز به باکتري‌ها امکان مي‌دهد که جريان مداومي از اسيد را روي دندان‌ها توليد کنند.

/www.salamatiran.com

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت