راه‌های درمان ترك‌ پاشنه پا

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•علمی و فرهنگی•پزشکی•دانستنیهای پزشکی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• نظر آیت‌الله بهجت(ره) درباره...

• چرا حسين(علیه السلام) فراموش...

• نظر آیت‌الله بهجت درباره اختیارات...

• رسول اكرم صلي الله عليه و آله...

• عرض عقاید به امام هادی علیه...

• رابطه اغنیاء با فقرا با رویکرد...

• جوانان و نوع ارتباط برقراركردن...

• انواع غسل

• خانم‌های باردار واکس نزنند

• اگر کودک تان در هنگام بازی دعوا...

• انتظارات کودکان طلاق

• ازدواج هاي فاميلي خطر ابتلا...

• مسئله ازدواج و انتخاب همسر

• ویژه نامه شهادت استاد مطهری...

• درباره پيتر بروك و آثارش

• زندگینامه سردار شهید حاج خداكرم...

• محققان سرعت نور را در دماي اطاق...

• كشف داروي جديدي براي درمان «سرطان...

• راههایی برای اینکه اعتماد به...

• ایجاد حکومت اسلامی با ظهور حضرت...

• آیا ذکر نام امام زمان(علیه السلام)...

• بعد از شهادت امام زمان(علیه...

• فتنه آخرالزمان»از زبان آیت‌الله...

• امام زمان علیه السلام و آینده...

• آیا زندگی مردم در عصر حکومت...

• تجزيه سيستان درآستانه انقلاب...

• زندگي اقتصادي و اجتماعي عيلام‏

• ميرزا حسن شيرازي‏

• شهید مطهری در نگاه آیت الله...

• داستاني از جنگ يرموك (تبوك)

• اولين شورش تبريز بر محمدعلي...

• ویژه نامه شهادت آیت الله سید...

گزارش تصویری

اخبار تازه

وقتی اوباما ایران را با مستعمر امریکا اشتباه می‌گیرد!

پس از حضور پرشکوه مردم ایران اسلامی در انتخابات ریاست جمهوری، رئیس جمهور آمریکا با ادبیاتی متکبرانه و...

شورای نگهبان صحت انتخابات ریاست جمهوری ۹۲ را تایید کرد

شورای نگهبان صحت برگزاری انتخابات یازدهمین دوره ریاست جمهوری را طی نامه شماره ۵۱۰۴۴/۳۰/۹۲ مورخ ۲۹/۳/۹۲...

جدیدترین تحولات میدانی حلب

استان حلب در این اواخر شاهد تحولات میدانی و امنیتی بسیار مهم و حساسی بوده، قطع راه‌های امداد و کمک‌رسانی...

احمدی‌نژاد با اعضای تیم ملی فوتبال دیدار می‌کند

رییس‌جمهور در دیدار با اعضای تیم ملی فوتبال از آنان تقدیر خواهد کرد.

مولودی به مناسبت میلاد باسعادت حضرت علی اکبر(ع) + صوت

مولودی به مناسبت میلاد باسعادت حضرت علی اکبر(ع)

مستند «خیابان شهادت» در مورد شهید فتنه + فیلم

فیلم مستند «خیابان شهادت» به کارگردانی سید محسن اسلامزاده نگاهی دارد به زندگی شهید حسین غلام کبیری جوان...

مراسم استقبال از ملی پوشان فوتبال ایران+ تصاویر

تیم ملی فوتبال ایران ساعت 14 امروز چهارشنبه از طریق فرودگاه بین‌المللی امام‌خمینی(ره) و در میان استقبال...

کاهش قیمت دلار و طلا در بازار تهران

هر قطعه سکه بهار آزادی در بازار تهران نسبت به روز گذشته ۲۳ هزار تومان و دلار ۸۰ تومان ارزان‌تر شد.

پشت پرده اظهارات ضدسوری مرسی

یک دیپلمات بلندپایه عرب پشت پرده اظهارات محمد مرسی رئیس‌جمهور مصر در خصوص قطع مناسبات قاهره با دمشق را...

آخرین مهلت برای سربازان فراری مشمول عفو رهبری

جانشین اداره منابع انسانی ستاد کل نیروهای مسلح از الزامی شدن دوره آموزش نظامی برای مشمولان معاف از خدمت...

«فرزاد جمشیدی» از تلویزیون خداحافظی کرد

«فرزاد جمشیدی» با انتشار نامه‌ای برای همیشه از اجرا در سازمان صداوسیما خداحافظی کرد.

اوج مهندسی مکانیک رو ببینید+تصویر متحرک

در تصویر متحرک زیر اوج خلاقیت مهندسی مکانیک را می بینید

نتانیاهو: جهان فریب روحانی را نخورد

نخست وزیر اسرائیل که طی چند روز گذشته بعد از پیروزی حسن روحانی در انتخابات ریاست جمهوری کوشیده، مانع...

سخنان حداد عادل در گردهمایی رؤسای دانشکده‌های روانشناسی

رئیس شورای تخصصی تحول و ارتقای علوم انسانی با تأکید براینکه تحول علوم انسانی نباید دستمایه درگیری‌های...

دفعات نمایش: 20973

شنبه 15 اسفند 1388

راه‌های درمان ترك‌ پاشنه پا

پاشنه‌هاي ترك‌خورده پانشان‌دهنده مشكلاتي در سلامت‌اند. اگر فكر كرده‌ايد اين ترك‌ها عادي هستند و نيازي به رفع و درمان ندارند، به‌خاطر اين است كه ما در اطلاع‌رساني كوتاهي كرده‌ايم!
يكي از مهم‌ترين اعضاي بدن پا است. چه‌قدر به سلامت پاهاي‌تان اهميت مي‌دهيد؟ قطعا شنيده‌ايد كه قلب دوم انسان در پاهاي او است. ترك در پاشنه‌پا، نشانه اين است كه توجه لازم و كافي نسبت به سلامت پاهاي‌تان نداريد. ترك‌هايي كه كف پا ايجاد مي‌شود، پوست شكاف خورده‌اي است كه سطح خارجي پوست (اپيدرميس) را تحت تاثير قرار مي‌دهد. برخي اوقات اين ترك خوردگي به عمق پوست و بخش درميس نيز نفوذ مي‌كند و در اين حالت پاشنه پا دردناك مي‌شود. از آن‌جايي كه پوست ناحيه پاشنه پا حساس و خشك است، در بسياري از مواقع اين ترك‌ها عمقي مي‌شوند. هم‌چنين وجود پاشنه‌هاي ترك‌خورده نشان‌دهنده كمبود آهن و اسيدهاي چرب امگا3 است. ترك خوردن پوست در بسياري از نقاط بدن ديده مي‌شود، اما معمولا پاشنه و كنار كف پا نقاطي هستند كه بيشتر مستعد ترك‌خوردگي‌اند.
خشك بودن پوست پا (Xerosis) يكي از رايج‌ترين عوامل ترك پا است. يكي ديگر از عوامل ترك خوردگي، قطور بودن پوست و پينه بستن سطح پوست است. ترك پا تا زماني كه عميق نشده، خطر چنداني ندارد و فقط زيبايي پاها را از بين مي‌برد.
اگر اين ترك‌ها عميق شود پاشنه‌ها دردناك مي‌شوند و در برخي موارد خون‌ريزي هم مي‌كنند. اين شرايط منجر به عفونت مي‌شود و براي افرادي كه ديابت دارند يا سيستم ايمني بدن‌شان ضعيف است، خطري جدي محسوب مي‌شود.

علائم ترك خوردگي پاشنه‌ها

اين‌جا به برخي از علائم رايج خشكي و ترك‌خوردگي پا اشاره مي‌كنيم.
علائمي كه روس سطح پوست نمايان مي‌شود، هميشه حاكي از نقصي دروني است. اگر به سلامت دروني بدن توجه بيشتري كنيد، قطعا مي‌توانيد از بروز بسياري از اين علائم جلوگيري كنيد. درضمن پاي شما نيز به توجه خاص و جداگانه نياز دارد. اگر توجه مورد‌نياز را به عمل نياوريد، علائم رايج زير ظاهر مي‌شود:
1. وجود لكه‌هاي قرمز و پوسته‌پوسته
2.لايه‌لايه شدن و ترك خوردن پوست
3.خارش و حساس شدن پوست
4.خون‌ريزي پاشنه پاها

علت‌هاي ترك خوردن پاشنه‌ها

قطعا هر علامتي كه ظاهر مي‌شود، حاكي از يك نقص است. ترك خوردن پاشنه‌ها نيز مي‌تواند علت‌هاي متفاوتي داشته باشد كه اين‌جا به برخي از آن‌ها اشاره مي‌كنيم:
خشكي بيش‌از‌حد پوست و پينه بستن سطح پوست اطراف پاشنه‌ها كه اغلب به‌خاطر فعاليت بيش از حد پاهاست.
ايستادن بيش از حد و خشك بودن سطحي كه پاهاي‌تان با آن در تماس است.
وزن بيش از حد نيز باعث مي‌شود تمام فشار بدن روي پاشنه‌ها قرار گيرد كه در اين‌صورت اگر پوست كف پا انعطاف‌پذيري لازم را نداشته باشد ترك مي‌خورد.
پوشيدن صندل و كفش‌هاي پشت‌باز، عامل ديگر بروز ترك پاشنه است.
بيماري‌هاي مختلفي مانند سوريازيس، انواع حساسيت‌هاي پوستي و اگزما، ديابت و برخي بيماري‌هاي پوستي هم مي‌توانند منجر به ترك خوردن پاشنه‌ها شود.
از بين رفتن انعطاف‌پذيري پوست و نازك شدن سطح آن (به‌خصوص با بالا رفتن سن) يكي ديگر از عوامل ترك خوردن پاشنه‌هاست.
استفاده از كفش‌هاي غيراستاندارد و نامناسب
شرايط سخت آب‌وهوايي و خشكي بيش از حد هوا
كمبود ويتامين‌هاي مورد نياز، املاح معدني و مس

درمان

خوشبختانه اين عارضه مساله‌اي لاينحل نيست. شايد اين هم يكي از علت‌هايي است كه اغلب افراد نسبت به سلامت پاهاي‌شان بي‌توجه‌اند و بعد از اين‌كه دچار اين مشكل شدند، پي راه‌حل مي‌گردند. در مرحله اول، مراقبت از پاها به توجه خاص احتياج دارد. درمان‌هاي خانگي بسياري براي رفع اين مشكل ارائه شده كه اغلب موثر و كارسازند. اما در‌صورتي‌كه درمان‌هاي طبيعي و خانگي جواب‌گو نشد، بايد سراغ پماد‌ها و درمان‌هاي شيميايي برويد.

به برخي از انواع درمان‌ها اشاره مي‌كنيم:

1. بعد از اين‌كه پاهايتان را با آب ولرم شستيد، كف پا را با يك روغن گياهي آغشته كنيد و به مدت چند دقيقه آن‌را ماساژ دهيد. سپس يك جوراب كلفت بپوشيد و بگذاريد تمام شب هنگام خواب، جوراب پايتان باشد. نتيجه اين كار را پس از چند بار تكرار خواهيد ديد.
2. موزي را بكوبيد تا به‌صورت خمير در آيد، سپس روي پاشنه تميز پاهاي‌تان بماليد. بگذاريد خمير موز تا 10 دقيقه روي پاشنه‌ها بماند سپس پاهاي‌تان را با آب ولرم بشوييد.
3. پاهايتان را به‌مدت 10 دقيقه در آبليمو قرار دهيد و كمي ماساژ دهيد. اين كار را هفته‌اي يك‌بار تكرار كنيد تا نتيجه دلخواه‌ را ببينيد.
4. در پايان روز پايتان را به‌مدت 15 دقيقه در آب ولرم و كف صابون قرار دهيد. سپس پاهايتان را بشوييد و خشك كنيد. يك قاشق چاي‌خوري وازلين و يك قاشق آبليمو را مخلوط كنيد. سپس آن‌را كف پاهايتان بماليد. اين كار را مي‌توانيد هرروز تكرار كنيد.
5. استفاده منظم از تركيب گليسيرين و گلاب به‌عنوان پماد در نرم كردن پوست و رفع ترك‌هاي پا موثر است.
6. يكي ديگر از درمان‌ها اين است كه پارافين آب كرده را با كمي روغن خردل مخلوط كنيد. سپس آن‌را روي پاشنه‌ پاها بماليد. بگذاريد تا فردا صبح بماند و آن‌گاه پاهاي‌تان را بشوييد. اين كار را 10 تا 15 روز تكرار كنيد تا نتيجه بگيريد.

رژيم مناسب

برنامه غذايي سرشار از كلسيم، آهن، روي و اسيدهاي امگا3 داشته باشيد.
يكي از مهم‌ترين عوامل بروز ترك خوردگي پاشنه‌ها كمبود انواع ويتامين‌ها، املاح معدني، مس و اسيدهاي چرب امگا3 است. بنابراين لازم است يك رژيم غذايي سرشار از اين مواد غذايي لازم را داشته باشيد. بدن افراد به ميزان كافي اسيدهاي چرب امگا3 نمي‌سازد، به‌همين‌خاطر بهتر است اين كمبود ‌را با مصرف مكمل‌ها جبران كنيد. اين‌جا به برخي مواد غذايي لازم و ضروري كه بايد در وعده‌هاي غذايي‌تان جاي دهيد، اشاره مي‌كنيم:
ويتامين E: روغن‌هاي گياهي، سبزيجات، غلات و آجيل.

املاح معدني :

1. كلسيم: شير، پنير، ماست، شير سويا، آب معدني، بستني، انواع آب‌ميوه‌ها، بروكلي و به‌طور‌كلي تمام محصولات و فرآورده‌هاي لبني
2. آهن: گوشت قرمز، مرغ، ماهي، انواع غلات و تخم‌مرغ
3. روي: گوشت مرغ، لوبياي قرمز، ماست و ماكاروني
4. اسيدهاي چرب امگا3: ماهي، دانه‌هاي روغني مانند دانه كتان و سويا
چند پيشنهاد ديگر براي جلوگيري از ترك خوردن پاشنه:
پاهايتان را هميشه تميز و به دور از آلودگي نگاه داريد.
نرمش دادن پاهايتان را فراموش نكنيد.
بعد از حمام كف پاهايتان را با آب سرد بشوييد.
هميشه كف پاهايتان را چرب و مطلوب نگه داريد.
تا حد امكان از برهنه رها كردن پاهايتان خودداري كنيد و پابرهنه راه نرويد.

اين‌جا پيشنهاداتي براي رفع ترك پا داريم

در بازار به‌راحتي مي‌توانيد به‌كرم‌هاي مناسب براي پاشنه‌هاي ترك‌خورده‌تان دسترسي پيدا كنيد. اما اگر نمي‌خواهيد زحمت گشتن به‌خود بدهيد، راهنمايي‌هاي ما را بخوانيد

Ego

كرم ترك پاي كيوي اگو برطرف‌كننده ترك‌هاي كف پا و رفع زبري و پينه در نواحي دست، آرنج و زانو است. قيمت اين محصول حدود 10000 تومان است.

Mustela

اين كرم آرامش‌دهنده پا، مرطوب‌كننده و درمان‌كننده ناراحتي و انواع دردهاي پا است. خانم‌هاي باردار هم مي‌توانند از اين محصول استفاده كنند. صبح و شب از ناحيه مچ پا تا زانورا به آرامي ماساژ دهيد. قيمت اين محصول حدود 18000 تومان است.

Betis

1) كرم ترك‌پاي بتيس جهت درمان و پيشگيري از ترك، پنبه، زبري، خشكي پاشنه پا، زانو و آرنج. قيمت اين محصول حدود 2100 تومان است.
2) اين بسته‌بندي بتيس حاوي پاپوش ويژه است كه جهت پوشاندن پاهايتان بعد از ماليدن كرم استفاده مي‌شود. قيمت اين محصول حدود 3100 تومان است.

كرم جي

كرم جي براي نرمي، لطافت و شادابي پوست پا موثر است. پاهايتان را با آب نيم‌گرم شسته و بعد از خشك كردن كرم را روزي 2 الي 3 بار روي پاهايتان بماليد. اين كرم حاوي روغن بادام، موم زنبور عسل و پارافين است. قيمت اين محصول حدود 1000 تومان است.

شانديز

كرم ترك پاي شانديز داراي ويتامين E و روغن بادام شيرين است. قيمت اين محصول حدود 1000 تومان است.

دكتر ژيلا

كرم ترك دست و پا اين محصول حاوي روغن آووكادو پروتئين گندم و عصاره گياهي ترميم‌كننده است. اين كرم التيام‌بخش و برطرف كننده ترك دست و پا است. قيمت اين محصول حدود 1000 تومان است.

منبع:مجله زندگي ايدهآل

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

سیما

عالی بود

شنبه 1 خرداد 1389

سارا

مرسی توضیحات کاملی داده بودید

یک شنبه 5 تیر 1390

شیرین

عالی بود مرسی

پنج شنبه 5 آبان 1390

فرگل

بسیار عالی وموثر بود

شنبه 7 آبان 1390

روح اله آقایی

خیلی تشکر می کنم از راهنمائیهایتان بسیار مفید بود

چهارشنبه 11 آبان 1390

سجاد

بسیار عالی بود مخصوصا قسمت معرفی کرم ها بسیار کار خوبی بود.

سه شنبه 19 مهر 1390

عباس

خيلي خوب بود -متشكرم

شنبه 19 آذر 1390

مینا بجستانی

امتحان نکردم اینشاله جواب بده

سه شنبه 13 دی 1390

Parvin

عالييييييييي بووووووووود

دوشنبه 26 دی 1390

زهرا

سپاسگذارم خیلی عالی بود حتماً دستورالعمل ها را بکار خواهم برد.

یک شنبه 7 اسفند 1390

نگار

سلام و خسته نباشید مرسی از این همه لطف و اخلاق پسندیده بدون اینکه بوی از سودجوئی مالی درون این مقاله باشه کاملا علمی و مفید مطالب توضیح داده شده . باز هم مرسی

شنبه 29 بهمن 1390

سارا ص

خيلي خوب و عالي بود

سه شنبه 14 شهریور 1391

سمیه

مطالب خوبی ارائه شده بود

شنبه 2 اردیبهشت 1391

سولماز

عالي بود ممنون

چهارشنبه 10 خرداد 1391

نماشون

بهتر از مقالات دیگه در این زمینه بود

یک شنبه 28 فروردین 1390

مهدی رضایی

خیلی خیلی خوب بود ممنونم

شنبه 20 فروردین 1390

باران

عالی بود متشکرم

پنج شنبه 28 بهمن 1389

مونا

سلام ترك پاي من بعد إز درمان خوب مي شه ولي بعد إز رفع ترك حرارت زيادي در پاشنه ها ايجاد مي شه وصورتم هم جوش مي زنه لطفا راهنمايي كنيد علت اين موضوع چيه وچه درماني داره ممنون

پنج شنبه 28 اردیبهشت 1391

شراره

من ژل ترک پا لافارر رو زدم عالی بود خیلی خوب بود

جمعه 6 مرداد 1391

صدف علی

خیلی رهنمایی خوب کردید تشکر.

دوشنبه 15 خرداد 1391

پیام

واقعا مطالبی کاملی بود ممنون

جمعه 17 شهریور 1391

بفرین

عالی و کامل

شنبه 27 شهریور 1389

مهدیه

ممنون خیلی عالی بود

دوشنبه 29 شهریور 1389

الی جون

به دردم خورد.دستت دردنکنه.

شنبه 11 دی 1389

ستاره

خوب بيد

چهارشنبه 12 بهمن 1390

سمیه

خوب بود

سه شنبه 30 آذر 1389

فاطمه

خیلی عالی بود ممنون

دوشنبه 7 آذر 1390

گرتا هوانسیان

عالی بود ممنونم

سه شنبه 9 آذر 1389

مریم

مطلبو تازه خوندم بعد از استفاده از این روش ها حتما نظر خودمم میگم

پنج شنبه 18 آذر 1389

راز ناز

مرسی ازراهنمایی شما واقعا عالی بود

شنبه 8 مهر 1391

سيمين

ممنونم خوب بود

یک شنبه 9 مهر 1391

ناهيد ش

خيلي عالي بود لطفا كرم خوبي براي خشكي پوست دست وصورت هم اگه ميشه معرفي كنيد

چهارشنبه 12 مرداد 1390

ارزو

مرسي خوب بود

شنبه 27 خرداد 1391

منصور عظیمی

از راهنمایی شما متشکرم

جمعه 21 مهر 1391

فرشته

کامل وعالی ممنون

سه شنبه 1 تیر 1389

sinaghorbani

بهترین کرم ترک پا که بهه من جواب داد و به دوستام هم گفتم و اونا هم استفاده کردن بتیس بود کرم ترک پای بتیس با پاشنه بهترینه.

سه شنبه 24 اسفند 1389

مهدی

به تازگی کرم ترک پای جی، یه کرم جدید زده به اسم: کرم ترکهای عمیق پوستی، واقعا محشره، پای منو خوب خوب کرد. قیمتشم ارزونه نسبت به کارایش،1500 تومن.

جمعه 26 فروردین 1390

ویکتوریا

عالی

دوشنبه 29 آبان 1391

مریم

امیدوارم مشکل چندین ساله منو حل کنه.

پنج شنبه 7 دی 1391

زهره ذوالفقاری

عالی بود

یک شنبه 1 مرداد 1391

شیرین

بسیار عالی بود ولی لطف کنید در مورد شفاف سازی پوست پا هم صحبت کنید .با تشکر

یک شنبه 10 مهر 1390

آيلا

با سلام و تشكر از توضيحات كامل شما مادر من از اين عارضه رنج زيادي مي برد و عليرغم انجام همه گونه داروهاي شيمييايي هنورز بطور كامل مداوا نشده است. اميدوارم پس از انجام دستورات دارويي شما بهبود يافته و من خوشحالي ام را به اطلاع شما برسانم.

شنبه 7 آبان 1390

سارا رشيدي

مرسي عالي بود

دوشنبه 19 تیر 1391

سمانه

دستتون درست خیلی اوکی بود

سه شنبه 20 تیر 1391

مینا

با سلام.خیلی عالی و کاربردی بود.سلامت باشید.

یک شنبه 4 تیر 1391

مجید ابراهیم زاده

بسیارمفید و موئثر واقع بود از زحماتتان کمال تشکر وقدردانی مینمائیم .

دوشنبه 2 مرداد 1391

فاطمه

سلام خیلی ممنونم که اطلاعاتتونو در اختیارم گذاشتید واقعا بچه مسلمونین

دوشنبه 12 تیر 1391

مهدیه

عالی بود خیلی استفاده کردم

چهارشنبه 24 خرداد 1391

زینب

خیلی عالی بود.با تشکر فراوان

سه شنبه 18 آبان 1389

نسرين

خوب بود

یک شنبه 2 مرداد 1390

سارا

عالی بود ممنونم

چهارشنبه 22 تیر 1390

رضا اسماعیلی

عالی بود فقط خدا کنه خوب بشه

یک شنبه 9 مرداد 1390

ملكي

خيلي خوب بود

چهارشنبه 5 مرداد 1390

fatima

mersi

چهارشنبه 16 آذر 1390

ج-قاسمی

خدا کنه جواب بده

پنج شنبه 7 بهمن 1389

zahra

dametan garm ok

جمعه 14 مرداد 1390

المیرا

این درمان هایی که گفتین واسه خارش کف و پاشنه پا هم موثر هست؟ پاشنه های پای من خیلی خارش داره بعضی شبا از شدت خارش از خواب بیدار میشم. لطفا راهنمایی کنید چیکار کنم.

چهارشنبه 26 بهمن 1390

شهره

عالی بود

شنبه 25 آذر 1391

زیبا حاتمی

خیلی عالی بود

سه شنبه 19 دی 1391

الهام

عالی بود متشکر

چهارشنبه 25 مرداد 1391

نازی

خوب است اما هنوز امتحان نکردم ممنونم