سالاد هم چاق مى كند

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•علمی و فرهنگی•بهداشت و سلامت•رژیم درمانی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• نخستين سلسله قدرتمند شيعه

• نظارت بر اعمال شيعيان در عصر...

• درماني‌آسان براي يبوست

• 7 عادت آدم‌هاي موفق

• آثار تربيتى نماز

• بسیار زیبا به رنگ سبز!

• بناهای تاریخی اصفهان

• دعا براي امام زمان عليه السلام...

• دور افتاده

• 4‌ خطاي تغذيه‌اي ‌كه شما را...

• تفسیر کلمه فتنه

• نقاشی های تلفیقی و شگفت انگیز...

• آسيب‏شناسى انقلاب اسلامى

• پایتخت دولت مهدوی کجاست؟

• اتصال به «شعوركيهاني»

• آرايش ، چرا و چگونه؟

• ارزش سجده

• گل های بسیار زیبا، رنگارنگ و...

• وادي السلام ، بزرگ ترين و قديمي...

• ملائکه در خدمت امام زمان(علیه...

• خطرات استفاده از کولر خودرو...

• بصیرت چيست؟

• پروردگار قبل از اینکه خدایی...

• تصاویری زیبا از مراحل رشد یک...

• مروري‌ بر تاريخ‌ رابطه‌ آمريكا...

• داستان شهر عشق

• گاهي به تلويزيون نگاه نکن!

گزارش تصویری

اخبار تازه

شرکتهای آمریکایی ۱۷۰ هزار شغل ایجاد کردند

موسسه تحقیقاتی ای دی پی در تازه ترین گزارش خود اعلام کرد شرکتهای بخش خصوصی آمریکا طی ماه ژانویه ۱۷۰ هزار...

از این حرکت مظلومی بسیار ناراحت شدم!

بازيكن دهه 70 پرسپوليس مي‌گويد تجربه دنيزلي مهم‌ترين عامل پيروزي سرخ‌پوشان در داربي 74 بود.

برزیل با کسری تجاری روبرو شد

به دنبال افزایش واردات و کاهش صادرات، برزیل طی ماه ژانویه با کسری تجاری ۱.۲۹ میلیارد دلاری روبرو شد.

میرزایی روح فوتبال را نمی شناسد

مزدک میرزایی در گزارش بازی استقلال و پرسپولیس، در مجموع خوب عمل کرد و هیجان گزارشش، بویژه در ده دقیقه...

5 درصد از قرارداد مظلومی و مربيان کسر شد

مدير عامل باشگاه استقلال از کسر 5 درصد از قرارداد تمامی اعضای کادر فنی اين تيم خبر داد.

تلويزيون شيرين مي‌شود؟!

ارديبهشت ‌ماه امسال بود كه معاون سيما در ديداري كه با جمعي از دانشجويان بسيجي داشت، ممنوعيت ساخت «سريال‌هاي...

آخرین مهلت ثبت نام کنکور ارشد

کنکور کارشناسی ارشد 91 دانشگاه آزاد اسلامی طی روزهای 21 تا 23 اردیبهشت ماه سال آینده برگزار و نتایج نهایی...

مشخصات یک مومن واقعی چیست؟

ما در باب اوصاف مؤمن روايات متعدده داريم که اوصاف متعدده اي هم براي مؤمن نقل مي كنند که انسان با توجّه...

سرانجام پولادی پرسپولیسی شد

جمشید زارع قائم مقام باشگاه پرسپولیس با ....

قیمت بلیت هواپیما تا پایان سال افزایش نمی یابد

وزیر راه و شهرسازی گفت: قیمت بلیت هواپیما تا پایان سال جاری افزایشی نخواهد داشت.

برف و كولاك چندین محور مواصلاتی را بست

تهران - مركز مدیریت راههای كشور اعلام كرد: بارش برف و كولاك شدید علاوه بر محور هراز، محور سمنان - فولاد...

«قهوه تلخ» آغاز باشکوه، پایان رقت بار!

«فروش قهوه تلخ از مرز یک میلیون و دویست هزار نسخه پایین نیامده، این رقم که ورشکستگی ندارد. 42 میلیارد...

زیرساخت، اینترنت را با توافق نامه سطح خدمات می فروشد

عضو هیئت مدیره شرکت ارتباطات زیرساخت گفت: از این پس شرکت ارتباطات زیرساخت به تمامی اپراتورهای مشتری خود،...

ملی پوشان شنا از امروز به آب می زنند

تیم ملی شنای كشورمان از امروز ( شنبه ) رقابت های خود را برای كسب سهمیه ورودی المپیك در مسابقات بین المللی...

دفعات نمایش: 451

سه شنبه 26 آذر 1387

سالاد هم چاق مى كند

پر كردن يك بشقاب بزرگ سالاد و خوردن آن در بيشتر ميهمانى ها به بهانه داشتن رژيم لاغرى و سپس صرف يك وعده غذايى كامل توسط بيشتر افراد امروزه چندان عجيب نيست. آنها به اين اميد كه سالاد خورده اند و ديگر چاق نمى شوند تا آنجا كه مى توانند غذا مى خورند اما متخصصان تغذيه مى گويند خوردن سالاد فقط زمانى به رژيم لاغرى كمك مى كند كه جايگزين بخشى از حجم غذايى شود كه فرد قصد خوردن آن را دارد.
ساده تر اين كه سالاد فيبر زيادى دارد و خوردن آن پيش از غذا معده را پر مى كند اما زياده روى در مصرف آن به همراه غذا صرفا به بزرگ تر شدن حجم معده و در نتيجه افزايش اشتها مى انجامد.

سالادى با هزار كالرى!

سالادهايى كه اغلب به همراه سس فراوان و ديگر افزودنى ها در رستوران ها سرو مى شوند چندان رژيمى هم نيستند و برخى انواع آنها تا هزار كالرى انرژى دارند. به گفته پزشكان يك سالاد ساده كاهو به همراه خيار، گوجه فرنگى، جوانه ها، قارچ و غلات كه با آبليمو يا سركه تازه خورده شود نه تنها در رژيم لاغرى موثر است بلكه ويتامين هاى مورد نياز بدن را نيز تامين مى كند.

مريم دليران

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت