لاغرى غلط انداز

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•علمی و فرهنگی•بهداشت و سلامت•رژیم درمانی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• نخستين سلسله قدرتمند شيعه

• نظارت بر اعمال شيعيان در عصر...

• درماني‌آسان براي يبوست

• 7 عادت آدم‌هاي موفق

• آثار تربيتى نماز

• بسیار زیبا به رنگ سبز!

• بناهای تاریخی اصفهان

• دعا براي امام زمان عليه السلام...

• دور افتاده

• 4‌ خطاي تغذيه‌اي ‌كه شما را...

• تفسیر کلمه فتنه

• نقاشی های تلفیقی و شگفت انگیز...

• آسيب‏شناسى انقلاب اسلامى

• پایتخت دولت مهدوی کجاست؟

• اتصال به «شعوركيهاني»

• آرايش ، چرا و چگونه؟

• ارزش سجده

• گل های بسیار زیبا، رنگارنگ و...

• وادي السلام ، بزرگ ترين و قديمي...

• ملائکه در خدمت امام زمان(علیه...

• خطرات استفاده از کولر خودرو...

• بصیرت چيست؟

• پروردگار قبل از اینکه خدایی...

• تصاویری زیبا از مراحل رشد یک...

• مروري‌ بر تاريخ‌ رابطه‌ آمريكا...

• داستان شهر عشق

• گاهي به تلويزيون نگاه نکن!

گزارش تصویری

اخبار تازه

ناوگروه ایرانی در بندر جده عربستان پهلو گرفت

فرمانده نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران از پهلو گرفتن ناوگروه هجدهم نیروی دریایی ارتش در بندر جده...

طرح تشدید کنترل ناوگان حمل و نقل آغاز شد

معاون حمل و نقل پلیس راه از آغاز طرح تشدید کنترل ناوگان حمل و نقل عمومی در جاده‌های کشور خبر داد و گفت:...

برگزاری دیدار ایران - قطر؛ ساعت 16:45 دهم اسفند در ورزشگاه آزادی

فدراسیون جهانی فوتبال به برگزاری دیدارهای 3 گروه در مرحله اول گروهی مقدماتی جام جهانی 2014 در منطقه آسیا...

شرکتهای آمریکایی ۱۷۰ هزار شغل ایجاد کردند

موسسه تحقیقاتی ای دی پی در تازه ترین گزارش خود اعلام کرد شرکتهای بخش خصوصی آمریکا طی ماه ژانویه ۱۷۰ هزار...

از این حرکت مظلومی بسیار ناراحت شدم!

بازيكن دهه 70 پرسپوليس مي‌گويد تجربه دنيزلي مهم‌ترين عامل پيروزي سرخ‌پوشان در داربي 74 بود.

برزیل با کسری تجاری روبرو شد

به دنبال افزایش واردات و کاهش صادرات، برزیل طی ماه ژانویه با کسری تجاری ۱.۲۹ میلیارد دلاری روبرو شد.

میرزایی روح فوتبال را نمی شناسد

مزدک میرزایی در گزارش بازی استقلال و پرسپولیس، در مجموع خوب عمل کرد و هیجان گزارشش، بویژه در ده دقیقه...

5 درصد از قرارداد مظلومی و مربيان کسر شد

مدير عامل باشگاه استقلال از کسر 5 درصد از قرارداد تمامی اعضای کادر فنی اين تيم خبر داد.

تلويزيون شيرين مي‌شود؟!

ارديبهشت ‌ماه امسال بود كه معاون سيما در ديداري كه با جمعي از دانشجويان بسيجي داشت، ممنوعيت ساخت «سريال‌هاي...

آخرین مهلت ثبت نام کنکور ارشد

کنکور کارشناسی ارشد 91 دانشگاه آزاد اسلامی طی روزهای 21 تا 23 اردیبهشت ماه سال آینده برگزار و نتایج نهایی...

مشخصات یک مومن واقعی چیست؟

ما در باب اوصاف مؤمن روايات متعدده داريم که اوصاف متعدده اي هم براي مؤمن نقل مي كنند که انسان با توجّه...

سرانجام پولادی پرسپولیسی شد

جمشید زارع قائم مقام باشگاه پرسپولیس با ....

قیمت بلیت هواپیما تا پایان سال افزایش نمی یابد

وزیر راه و شهرسازی گفت: قیمت بلیت هواپیما تا پایان سال جاری افزایشی نخواهد داشت.

برف و كولاك چندین محور مواصلاتی را بست

تهران - مركز مدیریت راههای كشور اعلام كرد: بارش برف و كولاك شدید علاوه بر محور هراز، محور سمنان - فولاد...

دفعات نمایش: 402

سه شنبه 26 آذر 1387

لاغرى غلط انداز

BMI، نمايه توده بدنى هم گول زننده است

روى ترازو مى رويد و وزن تان را اندازه مى گيريد و مى بينيد كه شاخص وزن و هم چنين قدتان در حد طبيعى است و خيالتان راحت است و نخستين تصميم تان كنار گذاشتن ورزش است و دومين تصميم خوردن هر چيزى با خيالى آسوده! اما كارشناسان مى گويند اين كار خطرناك است و علت آن نيز لاغرى غلط انداز است. يعنى برخى از نظر ظاهرى لاغر به نظر مى رسند اما درون بدنشان دست كمى از چاق ها ندارد.
اكنون ديگر مانند گذشته نمى توان با قاطعيت گفت كه فقط نسبت وزن به مجذور قد يا همان نمايه (BMI)، تعيين كننده تناسب اندام است. ساده تر اين كه BMI زير سوال رفته است!
اولين مطالعات درباره بروز بيمارى هاى قلبى و عروقى و ديابت در افراد با دور كمر بالا اما با نمايه توده بدنى طبيعى بود. چنان چه بدن فردى چاق به نظر برسد و چربى داشته باشد دليل آن نيست كه ارگان هاى داخلى بدنش همان قدر هم حاوى چربى باشند. (اين دليل به هيچ روى به منزله دفاع از چاقى نيست!)
محققان در اين پژوهش ها پى برده اند افرادى كه هيكل ظاهرى خود را با رژيم گرفتن متناسب نشان مى دهند و ورزش نمى كنند، ممكن است به اندازه افراد چاق چربى دور اندام داخلى از جمله كبد و قلب آن ها را گرفته باشد.
نتايج تحقيقات نشان مى دهند افرادى كه از روش رژيم گرفتن به جاى ورزش براى طبيعى نگه داشتن وزنشان استفاده كرده اند بيشتر در معرض رسوب چربى در اندام هاى حياتى قرار دارند و اين موضوع ممكن است خطرناك باشد.
به گفته محققان افراد لاغر هم نبايد ورزش را كنار بگذارند چون احتمال اين كه چربى به شكل توده اى دور اعضاى داخلى بدن را گرفته باشد وجود دارد. چگونگى تاثير اين چربى هاى درونى بر سلامت آينده فرد هنوز كاملا مشخص نيست اما فرضيه اى در اين باره وجود دارد كه رسوب چربى در بافت هايى مانند لوزالمعده سبب ايجاد مقاومت به انسولين مى شود و زمينه بروز ديابت و سپس بيمارى هاى قلبى و عروقى را فراهم
مى آورد.
متخصصان قلب مى گويند چنان چه ملاك هايى چون فشار خون، سيگار كشيدن و كلسترول را همراه با نمايه توده بدن (BMI) در نظر بگيريد و هم چنين پيشينه بيمارى هاى قلبى و عروقى را هم به اين ها بيفزاييد در آن صورت محاسبه قد و وزنتان معقول تر خواهد بود. آنان مى گويند اگر مى خواهيد لاغر به نظر بياييد، رژيم بگيريد و به اين شاخص گول زننده اعتماد و بسنده كنيد اما چنان چه قصدتان سالم بودن است علاوه بر رژيم غذايى سالم، تحرك كافى داشته باشيد و ورزش كنيد.

دكتر الهه شيرزادى متخصص تغذيه

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت