نوشيدني مفيد

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•علمی و فرهنگی•بهداشت و سلامت•تغذیه•پیک تغذیه

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• نخستين سلسله قدرتمند شيعه

• نظارت بر اعمال شيعيان در عصر...

• درماني‌آسان براي يبوست

• 7 عادت آدم‌هاي موفق

• آثار تربيتى نماز

• بسیار زیبا به رنگ سبز!

• بناهای تاریخی اصفهان

• دعا براي امام زمان عليه السلام...

• دور افتاده

• 4‌ خطاي تغذيه‌اي ‌كه شما را...

• تفسیر کلمه فتنه

• نقاشی های تلفیقی و شگفت انگیز...

• آسيب‏شناسى انقلاب اسلامى

• پایتخت دولت مهدوی کجاست؟

• اتصال به «شعوركيهاني»

• آرايش ، چرا و چگونه؟

• ارزش سجده

• گل های بسیار زیبا، رنگارنگ و...

• وادي السلام ، بزرگ ترين و قديمي...

• ملائکه در خدمت امام زمان(علیه...

• خطرات استفاده از کولر خودرو...

• بصیرت چيست؟

• پروردگار قبل از اینکه خدایی...

• تصاویری زیبا از مراحل رشد یک...

• مروري‌ بر تاريخ‌ رابطه‌ آمريكا...

• داستان شهر عشق

• گاهي به تلويزيون نگاه نکن!

گزارش تصویری

اخبار تازه

قتل مامور پليس براي فراري دادن برادر

پسري كه براي فراري دادن برادر بازداشتي خود ماموري را به قتل رسانده ‌بود ديروز پاي ميز محاكمه رفت.

دیدار سید حسن خمینی با اعضای حزب کارگزاران

حجت الاسلام والمسلمین سیدحسن خمینی با اعضای حزب کارگزاران سازندگی و جمعی از فعالان سیاسی اصلاح‌طلب شهرستان...

علیخانی از آینده احمدی نژاد می گوید

اینکه گفته می شود احمدی نژاد در حال برنامه ریزی برای شهرداری تهران است و دوباره شهردار تهران خواهد شد...

دنيزلي در پرسپوليس مي ماند

مدیر عامل باشگاه پرسپولیس ضمن تکذیب مذاکره با ابراهیم زاده و دایی از حضور پرسپولیس در روز دوشنبه و ادامه...

تشکیل گروه ریاست‌جمهوری در مصر برای نجات انقلاب

نامزد اسلام‌گرای انتخابات ریاست جمهوری مصر که به همراه آخرین نخست‌وزیر مبارک، به دور دوم انتخابات راه...

قیمت طلا به بالاترین رقم رسید

قیمت طلا به بالاترین رقم طی یک هفته کاری گذشته رسید

کشف اورانیوم غنی شده 27 درصدی در «فردو»

گزارش فصلی آژانس بین المللی انرژی اتمی درباره برنامه هسته ای ایران برای چندمین بار در سال های اخیر پیش...

کت و شلوارهای آقای رئیس جمهور + عکس

انتقال کت و شلوارهای رییس جمهوری آمریکا به داخل هواپیمایش در فرودگاه بمبئی هند

ضرورت تولید دانش و فناوری بیشتر در سال "تولید ملی"

وزیر علوم، تحقیقات و فناوری گفت: تحصیلات تکمیلی را افزایش می‌دهیم که این افزایش به تولید دانش بیشتر و...

اخاذي مرد جوان با فيلم خصوصي از یک رابطه پنهانی

اخاذي مردي جوان از دوستش با تهيه فيلمي خصوصي از او، موضوع پرونده‌‌اي است كه هفته گذشته براي رسيدگي در...

هدف مطهری از نطق آخرش در مجلس هشتم چه بود؟

آخرین نطق علی مطهری در مجلس هشتم ، با واکنش های زیادی مواجه شد و افراد گوناگونی در این زمینه صحبت کردند...

مجری تلویزیون دچار عارضه مغزی شد

اکبر ریاحی، برادر این شاعر 42 ساله گفت: مهدی از چند روز قبل دچار بیماری ناشناخته‌ای بود که گمان می‌کردیم...

امنیت اجتماعی حضور پلیس را می‌طلبد

فرمانده ناجا با اشاره به رصد‌شدن نقشه‌های دشمن در حوزه‌های اجتماعی از سوی ناجا گفت: امنیت اجتماعی حضور...

رستوران گردان برج میلاد موقتا تعطیل شد

رستوران گردان برج میلاد تهران به دلیل تغییر سیاست‌ها تعطیل شد. قرار است بعد از بازگشایی مجدد شرایط به...

فراخوان سوگواره امام علی النقی علیه السلام

ویژه نامه شهادت امام علی النقی علیه السلام

دفعات نمایش: 77

چهارشنبه 19 بهمن 1390

نوشيدني مفيد

بيشتر افراد خانواده از اين‌كه بايد در طول روز آب زيادي بنوشند، گله مي‌كنند چون ظاهرا نوشيدن 8 تا 12 ليوان آب كار سختي است غافل از اين‌كه 50 تا 60 درصد بدن ما از آب تشكيل شده و اين ميزان بر يك اساس روزانه بايد جايگزين شود.
البته هر چند متخصصان تغذيه و پزشكان، نوشيدن 8 ليوان مايعات را در روز توصيه مي‌كنند، اما اين ميزان به طور چشمگير مطابق با ميزان ورزش و رژيم غذايي كه هر فرد دنبال مي‌كند، متغير است.
با وجود اين هر چند هيچ نوشيدني‌اي جاي آب را نمي‌گيرد، اما مي‌توانيد با نوشيدني‌هاي ديگري هم نياز بدن را همراه با آب برطرف كنيد.
مثلا نوشيدن آب سبزيجات روشي بسيار مطلوب و كارآمد براي دريافت مقدار مورد نياز روزانه ميوه‌ها و سبزي‌هاست، اما در اين زمينه توصيه اكيد مي‌شود كه از مصرف آب ميوه‌هاي آماده و تركيبات سبزي‌هاي حاضري و بسته‌بندي خودداري كنيد چون حاوي مقادير زيادي نمك هستند.
به طور كلي خوردن ميوه كامل بهتر از نوشيدن آب آن است. در شكل آب ميوه، قند آن نسبتا سريع‌تر جذب جريان خون مي‌شود. بنابراين توصيه مي‌شود كه آبميوه‌ها را با آب رقيق كنيد. همچنين بهتر است از ميوه‌هايي استفاده كنيد كه قند بالايي ندارند.

چاي گياهي

چايي‌هاي گياهي فاقد كافئين، شكل فوق‌العاده عالي از مايعات هستند. مانند چاي‌هاي نعناع، بابونه و زيره بويژه هاضمه و گوارش را بهبود مي‌بخشد و نفخ روده‌ها را كاهش مي‌دهد. در واقع تاثير مفيد چاي‌هاي گياهي اساس علمي دارد كه در اين ميان، چاي سبز بسيار مفيد اعلام مي‌شود.
اثرات معجزه‌آساي چاي سبز مربوط به وجود «پلي فنول‌هاي كاتچين» بخصوص «اپي گالو كاتچين گالات» (EGCG) است، ولي قرار نيست براي بهره‌مندي از خواص مفيد اين نوشيدني سبز، اين نام سخت و طولاني را به خاطر بسپاريد.

در اينجا ‌چند علت خوردن چاي سبز را براي شما بيان مي‌كنيم:

- ‌از بين برنده فوق‌العاده چربي‌هاي اضافي كل بدن است. اين نوشيدني به خاطر وجود تركيبي در خود به نام EGCG سرعت سوخت چربي در بدن را افزايش مي‌دهد. پژوهش‌ها نشان مي‌دهد نوشيدن روزانه 3 فنجان چاي سبز مي‌تواند تا 70 كالري انرژي ناشي از سوخت چربي‌ها ايجاد كند.
‌ـ‌ چربي‌هاي اضافي شكم را از بين مي‌برد. طي نتايج حاصله از تحقيقات محققان دانشگاه توفتز، EGCG در چاي سبز مانند ديگر كاتچين‌ها، ژن‌هاي سوخت چربي را در شكم فعال مي‌كند و سرعت كاهش وزن را تا 77 درصد افزايش مي‌دهد.
‌‌ـ‌ معمولا با افزايش سن، قند خون هم كم‌كم بالا مي‌رود، بخصوص اگر به رژيم غذايي خود توجه كافي نداشته باشيم. وزن به مرور زمان بالا رفته و به دنبال آن احتمال بروز ديابت نوع 2 هم افزايش مي‌يابد.
به گزارش فارس، مصرف روزانه 5 فنجان چاي سبز مي‌تواند از بروز ديابت جلوگيري كند. چاي سبز قادر است از عوارض ناشي از ديابت همچون آب مرواريد و بيماري‌هاي كليوي به طرز معجزه‌آسايي جلوگيري كند.
‌‌ـ‌ مصرف اين نوشيدني در درمان سرطان ريه مفيد است. طي نتايج تحقيقات منتشره در نشريه پيشگيري از سرطان در سال 2010، EGCG موجود در چاي سبز به عنوان متوقف كننده رشد سلول‌هاي سرطان ريه معرفي شد.

روزنامه کیهان

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت